الـنسيان ..!!

[بـوصــالـح]

موضوع اخوي العزيز " فـهد " عن التـفاح ذكـرني بهذا الموضوع الي كنت ناوي أحطه من زمان ..

لأن يهمني جدا وباعتقدي بأنه يهم الجميع ..


في السابق كـنت أحفظ " 3 صـفحات " من الـقرآن في نص ساعه تقريبا ..

الـحين " صـفحه ونـص " في نـص سـاعه :o ..

" الـذاكره " مثل " الـعضلات " .. اذا ما تمرنـها وادربـها راح تضـعف ..

ولكن .. هـناك أمور تساعد وتحافظ على قـوة الـذاكره ..

أقصد بالأأمور اهني هي " بعض المأكولات او الخضروات " ..

حسب ما قرأت بأن " الـتفاح " يسـاعد على النسيـان !
وما يحـافظ على الـذاكره !

ولذلك كان كثير من العلماء السابقين ما ياكلون التفاح وما ينصحون فيه " طلبة العلم " ..
لأن ما يحافظ على الذاكره !

أتمنى من الإخـوان إفـادتنا بهذا الموضوع ..

شنو الأمور الي تحـافظ على " قـوة الـذاكره ".. سواء من المأكولات او غيرها ..
شـنو الامور الي اتضر بـ " قوة الذاكره " وتسـاعد على " النسيـان " ؟!


تـحياتي ,,

[Pro]

قال الزّثهْريُّ : عليك بالعسل فإنه جيد للحفظ و العسل شفاء للناس بنص القرآن ، قال تعالى : (( يَخْرُجُ مِن بُطُونِها شَرَابٌ مُّخْتَلِفٌ أَلْوَانُهُ فِيهِ شِفاءٌ لِّلنَّاسِ )) النحل / 69 و لا بأس أن تستعمِل العسل بدل السكر في المشروبات الباردة أو الساخنة كالشاي و غيره فإنك إن تعوَّدتَّ عليه وجدتّه لذيذاً وينصح بعضهم بوصفة مجربة للحفظ : اغل بدل الشاي نعناع ، و قطر عليه قطرات من زيت الحبة السوداء ، و أضف ملعقة كبيرة من العسل الحقيقي و اشربه في الصباح ، و تمتع طول يومك بذاكرة صافية ، و نشاط في الجسم و عدم ارتفاع السكر لديك



و قال الهاشمي : مَن أحب أن يحفظ الحديث فليأكل الزبيب و كان شيخنا الشيخ : نايف بن العباس ـ رحمه الله تعالى ـ يأكل كل يوم في الصباح إحدى و عشرين زبيبة نظيفة ، و كان آية في الحفظ ، و كان يُرْشِدُنا إلى ذلك و كان الوالد ـ رحمه الله تعالى ـ يقول لي : أكل الزبيب على الرّيق يقوّي الذاكرة ، و خاصة الأشقر منه
و جاء رجل إلى علي بن أبي طالب ـ رضي الله عنه ـ ، فشكا إليه النِّسْيَانَ ، فقال : عليك بألْبان القر ، فإنه يُشَجِّعُ القلب ، و يُذهِبُ النِّسْيَانَ و قال أيضا : عليكم بالرمان فإنه نُضُوجُ المَعِدَةِ
و من الأدوية النافعة جداً : شرب ماء زمزم بنية الحفظ فقد قال النبي صلى الله عليه و سلم : ( ماءُ زمزمٍ لِما شُرِبَ لَهُ ) وقد شَرِبَ من ماء زمزم كثيرٌ من السلف الصالح على نِيَّاتٍ متفاوته فاستجاب الله تعالى لهم :
أ - فقد قيل إن الحافظ ابن حجر العسقلاني شرب من ماء زمزم على نية أن يجعله الله في علم الحديث مثل الإمام الذهبي
ب - وجاء من بعده السيوطي فشرب من ماء زمزم على نية أن يصل في الفقه إلى رتبة سراج الدين البُلْقِينيّ و في الحديث إلى الحافظ ابن حجر العسقلاني
جـ - و قال الحافظ السَّخاويُّ في ترجمة ابن الجزري : كان أبوه تاجرا و مكث أربعين سنة لم يرزق وَلَداً ، فحجَّ و شَرِبَ ماءَ زمزم بنية أن يرزقه الله و لداً عالما ، فوُلِدَ له محمد الجزري بعد صلات التراويح ، و لبن الجزري هو من هو في الحفظ و العلم و على الأخص علم القراءات
فإذا كنت ـ يا أخي ـ تعاني من الحفظ و صعوبته فجرب هذا الدواء النبوي بنية خالصة ، فقد جربه كثيرون ، و حقَّق الله لهم ما طلبوا
و من الأطعمة المفيدة : السمك الطازج ، فقد حدثني د. حيان شمسي باشا : أن في السمك فيتامينات تقوي الدماغ ، و أنه رأى بحثاً علمياً في ذلك
و في العموم فإن كثرة الطعام و التخمة تؤدي إلى ضعف في الذاكرة و استرخاء في التفكير ، مما لا يتفق مع من يريد أن يكون نشِط الذاكرة ، قويَّ الحفظ ، و قديما سمعنا المشايخ يقولون : " البِطْنةُ تُذْهِبُ الفِطْنةَ "
و قال رسول الله صلى الله عليه و سلم : ( ما ملأ ابن آدم وعاءً شراً من بَطْنٍ ، حَسْبُ ابن آدم أكلات يُقِمْنَ صُلْبَه ، فإن كان لا محالة فثلثاً طعاماً ، و ثلثا شرابا ، و ثلثا لنفسه )
فامتلاء المعدة يحول بينك و بين الحِفْظ الجَيِّد
قال الخطيب البغدادي : أوقات الجوع أحمدُ للحفظ من أوقات الشبع ، و ينبغي للمتحفظ أن يتفقَّد من نفسه حال الجوع ، فإن بعض الناس إذا أصابه الجوع و التِهابُه لم يحفظ ، فلْيُطفِئ ذلك عن نفسه بالشيء الخفيف كمص الرمان و ما أشبه ذلك ، و لا يُكثر الأكل قال ابن جَماعة : " كثرة الأكل جالبة لكثرة الشرب ، و كثرة الشرب جالبة للنوم ، و البلادة ، و قصور الذهن ، و فتور الحواس ، و كسل الجسم ، هذا مع ما فيه من الكراهة الشرعية "
من كتاب : كيف تحفظ القرآن الكريم / د. يحيى بن عبدالرزاق الغوثاني

منقول ..

و هم الي اعرفه من الاطعمة المقوية للذاكرة : اللوز " البيذان " - غذاء ملكات النحل - الزنجبيل ..

و من الاطعمة الي تساعد عالنسيان : الاجبان - الحمضيات - التفاح الاخضر الحامض ..

[خعاخع]

بو صالح( تعرف تمرين اليوجا) اللى تتربع وانت قاعد"اجل فيه احد يتربع وهو اقف:)
المهم هذا واحد من الربع قال اذا تبي تستعيد شريط الذكريات في عقلك الباطن:) سوها..
ترجع لايام الطفوله المدرسه والمدرسين والقاري والعيد والملاهي..الخ
سالته شلون..لمجرد العلم بشي..وما كان في بالي اطبقها

قال
اولا :- ما تكون مشغول في شي معين فكرك يكون صافي
ثاني:- تتربع بحيث تحط احدي قدميك علي ساقك وانت متربع( وتكون مرتاح) مو تعورك رجولك وبعدين
يضيع تفكيرك في اللأم او في وضعية الجلوس
ثالثا:- تضع الكفين علي الركبه
رابعا:- تغمض عويناتك:)
خامساً:- الملابس تكون فضفاضه
الزبده تكون مرتاح نفسيا وجسدياً وجلوسياً

سادساً:- تتدرج في التذكر قبل سنه- قبل خمس- قبل - عشر وهكذا
في كل مرحله توقف عندها تبدأ منها لما تمارس التمرين مره اخري

وشوف شنو يطلع وياك

الموضوع اللى فوق عن تجربه

نجي لتقويه الذاكره علمياً مع الدكتور خعاخع:) وكل اللى بنقله لك اقتباس والعهده علي الراوي
الحصول علي مقدار كافي من الراحه ( في النوم- العمل)
الاطعمه اللى تقوي الذاكره:- التوت -الخوخ- الفراوله- السمك- لقاح النخل- العسل
( حط 7 حبات زبيب في قلاص ماي بالليل ولما تقعد من النوع اشربهم علي الريق)
**********drawGradient()
لماذا ننسى؟
**********drawGradient()
لمعرفة أسباب النسيان لا بد من الرجوع إلى العقل وفهم كيفية تخزينه للمعلومات ومن ثم استرجاعها عند الضرورة ، إذ أن من أفضل تعريفات التذكر هو استرجاع المعلومة عند الحاجة إليها ، وبالتالي فإن النسيان هو عدم القدرة على استرجاع المعلومة المناسبة في الوقت المناسب .
أما الذاكرة وكيفية عملها فقد احتار العلم وتعددت الأبحاث والاستنتاجات ولكن اتفق الجميع أن الله وهب للعقل البشري قدرة خارقة على الحفظ حيث أن العقل يحفظ كل ما يأتيه عن طريق الحواس الخمس إضافة إلى قدرة العقل على الابتكار والخيال وبالتالي استحداث أفكار وصور جديدة ، وإذا ما بحثنا في أسباب النسيان اعتمادا على ما سبق أمكننا استنتاج الأسباب التالية



من أسباب النسيان:
**********drawGradient()
عدم تركيز المعلومة في الذهن
تخيل المعلومات في ذهنك مثل ورقة معلقة على إحدى اللوحات ، فإن لم يتم تثبيت هذه الورقة جيداً سقطت وإن كانت ثابتة لفترة معينة ، وكذلك حال المعلومات في العقل البشري بحاجة إلى تثبيت وتركيز حتى لا تضيع ، وذلك ما سوف نأتي عليه بالتفصيل في قسم : طرق وأفكار لتقوية الذاكرة



تزاحم المعلومات وعدم ترتيبها إضافة إلى الإرهاق وكثرة المسئوليات
**********drawGradient()
يشترك هذا السبب مع سابقه في نقطة عدم التركيز ، ولكنه يختلف من حيث كم المعلومات الهائل الذي قد يؤدي عدم ترتيبه إلى تشابك الأفكار وبالتالي صعوبة استرجاعها . ومما قد يزيد في صعوبة الاسترجاع الإجهاد الذهني الناتج عن تدفق الكم الهائل من المعلومات الغير مرتبطة أو نتيجة الإرهاق البدني الذي يؤثر بطبيعة الحال على قدرة الإنسان الذهنية



عدم ربط المعلومات بقرائنها
**********drawGradient()من أهم ميزات العقل هو الوصول العشوائي للمعلومات حيث أنه مثل صفحات الإنترنت تستطيع الوصول لأي معلومة مباشرة بالضغط على الوصلة المناسبة حيث لا يجب عليك قراءة جميع الصفحات مثل الكتاب مثلا للوصول إلى ما تريد ، وبما أن العقل البشري يحتوي على ملايين المعلومات التي تتشارك في معطيات معينة ، فقد يلتبس الأمر عند استحضار أحد المعلومات بالوصول إلى معلومة خاطئة ! لذلك تحتاج إلى عمل ربط قوي ومحكم لكل معلومة مع التصنيف التي يتبعه كمثل آيات القرآن التي قد تتكرر في أكثر من سورة حيث يجب عليك ربط كل آية بالتي بعدها أو قبلها لمعرفة أي سورة تتبع لها تلك الآية



عدم تثبيت المعلومات بالكتابة
**********drawGradient()إذا رجعنا بذاكرتنا للوراء لعلنا نتذكر أيام دراستنا الابتدائية وكيف أنه كان يطلب منا تكرار كتابة أي مقطع عشر مرات على الأقل !!! وذلك لأن كتابة العلم يرسخه في الأذهان وينطبق ذلك أيضا على تدوين المواعيد والمعلومات العامة حيث أن لها أثرا سحرياً على قدرة التذكر والاستحضار

وبالإضافة إلى ما سبق توجد العديد من الأسباب التي قد لا يلقي لها الإنسان بالاً مثل :

النظام الغذائي والصحة العامة .
كثرة الأعمال والمسؤوليات.
تزاحم المعلومات في الذهن
فقدان الأمن والأمان
غياب الراحة في المنزل ومحل العمل
الصدمات الخارجية والداخلية
العجلة في الأمور
الاستخفاف بالأمور
عامل الوراثة
التقدم في العمر
**********drawGradient()

طرق وأفكار لتقوية الذاكرة
**********drawGradient()
توالت عدة أبحاث واكتشافات ومؤلفات في كيفية تقوية الذاكرة كما لم يخلو عالم الإنترنت من مواقع إرشادية وطبية ومعلوماتية حول هذا الموضوع ومن أشهرها موقع www.Brain.com (http://www.brain.com/) الذي يوفر وصفات طبية وعشبية إضافة إلى أبحاث ومعلومات حول تقوية الذاكرة ، ومع كل ذلك تظل بعض الأمور البديهية والبسيطة التي يستطيع الإنسان تطبيقها في حياته اليومية لتقوية ذاكرته وبالتالي تحسين شخصيته واستفادته من أوقاته


الربط الذهني
**********drawGradient()يعتبر الربط الذهني من العمليات التلقائية للعقل البشري حيث انك قد تتذكر شخصاً معيناً بمجرد شم رائحة عطره مثلاً ، لذلك نستطيع الاستفادة من هذه العملية لتثبيت المعلومة وبالتالي تقوية الذاكرة ، فمثلاً اربط معلومة معينة كارتفاع الكعبة التي يبلغ ارتفاعها 15متراً بصورة ذهنية كأن تواظب فترة على تخيل القمر في ليلة 15 وهو يضئ على الكعبة كما أن الربط العددي مفيد أيضا للمواعيد ومتطلبات الحياة اليومية فمثلا إن كان ينبغي عليك أثناء خروجك للعمل أخذ مجموعة من الأشياء معك تذكرها عدديا .. ورسخ هذا العدد في ذهنك وسوف تجد نفسك تتأكد من أخذ جميع الأشياء عن طريق التأكد من عددها الصحيح



الكتابة وتدوين المعلومات
**********drawGradient()الكتابة ليست فقط لحفظ العلم وتداوله بين الناس ، إذ أن الكتابة تساعد أيضاً في ترسيخ المعلومة في ذهن كاتبها ولا أدل من ذلك أن المواظبة على كتابة المواعيد تجعل الإنسان يتذكرها حتى بدون الرجوع إلى ما كتبه !! لماذا لا تجرب بنفسك لتتأكد من صحة هذا الأمر ! حاول كذلك وأنت تكتب أن تعطي لنفسك بعض الدقائق لتتخيل تلك المعلومة أو هذا الموعد وما يسبقه أو يرتبط به من أحداث حياتك اليومية وسوف يكون ذلك مفيداً لك للتذكر التلقائي مع مرور الأيام



الغذاء
**********drawGradient()تكاد المكونات الغذائية السليمة تنعدم في ما نتناوله يومياً ، فمع ايقاع الحياة العصرية وانتشار الوجبات السريعة والابتعاد عن الغذاء المطبوخ جيداً بدأت الأعراض الصحية والعقلية في الانتشار وقد خلصت دراسة اجراها مركز ( Centers for disease control and prevention )بأن نقص أحماض اوميغا3 له دور أساسي في ضعف تغذية الدماغ وبالتالي ضعف الذاكرة بشكل عام ، وتتوفر هذه الأحماض بشكل مكثف في اسماك السلمون والجوز والبيض ، وبشكل عام فإن الغذاء السليم والمتنوع له دور أساسي في الحفاظ على توازن الجسم بما في ذلك العقل



صحة الجسم
**********drawGradient()وما ينطبق على الغذاء ينطبق أيضا على المحافظة العامة على صحة الجسم وراحته وبخاصة النوم ، حيث تشير أحد الدراسات إلى النوم هو من حاجات العقل وليس البدن ، فالإنسان يحتاج للنوم وإن لم يتحرك طوال يومه ! لماذا ؟ مع أنه أراح عضلاته ولم يجهدها .. يرجع السبب إلى أن العقل يعمل جاهدا ولا يكف عن التفكير وحفظ كل ما تراه العين وتسمعه الأذن وخلاف ذلك ، وبالتالي فهو يحتاج لفترة لا تقل عن 8 ساعات من الراحة
موضوع صحة الجسم موضوع متشعب ، ويكفي هنا أن نشير إلى أهمية رياضة المشي ، قم بالحوار مع أي شخص يمارس رياضة المشي واكتشف حيويته وقدرته المتميزة على التذكر ، وإن اقتنعت بالنتائج ابدأ منذ الغد وأعطي جسمك المسكين الذي لا تهتم به نصف ساعة على الأقل من المشي ولاحظ الفرق بنفسك سواء في حيويتك العامة أو في قدرتك على التذكر


العلاجات اللازمة:
**********drawGradient()
التركيز على المعلومات حين التعلم والحفظ:

وذلك من خلال الانتباه والتوجه الجاد عند التعلم والحفظ وكذلك الممارسة والتمرين من خلال الواقع العملي لتثبيت المعلومات في الذهن.


عدم تحمل المسؤوليات الكثيرة:
**********drawGradient()
إن المسؤوليات الكثيرة تسبب حالة من الارباك والتعب البدني والذهني وهذه القضية تخلق أرضية مناسبة للنسيان فمن الأفضل التقليل من هذه المسؤوليات للتقليل من حالة النسيان.


التنظيم في الحياة:
**********drawGradient()
الإنسان الذي ينظم حياته يعيش حالة هادئة ومرتبة في إدارة الأمور وهذه القضية تنعكس على قوة التفكير وقوة الذاكرة ايجابياً بحيث يكون النسيان نادراً جداً لديه.


تقييد العلم بالكتابة.
البحث عن الهدوء بأي ثمن
البحث عن الأمن والامان.
عدم التعجّل في الأمور.
المطالعة حتى آخر العمر.
الالتزام بالقرآن والدعاء والروحيات والمناقبيات.
تفادي الاطعمه الدسمه
**********drawGradient()أن استهلاك كميات كبيرة من الأطعمة الدسمة والغنية بالدهون باستمرار يضر بالدماغ ويسرّع فقدان الذاكرة ويضعف القدرة على الفهم والتعلّم.
المحافظة على الصحة العامة :: كأعطاء الجسم حقه في النوم وعدم الاجهاد والسهر ، ممارسة الرياضة والموظبة عليها ، وهنا لا اطالب برياضة عنيفة وبذل مجهود اكثر من الطاقة ، ولكن يكفي تنشيط الجسم ، وكلا حسب قدرته وعمره ، والمشي مهم جدا
السباحه الخ
الاكثار من اكل الخضروات والفاكهة الطازجة وهي مهمة جداً لصحة الانسان عامة وكذلك (الخميرة البيرة) لوجود (فيتامين ب مركب) بها وتأخذ كملعقة كبيرة تذاب في كوب ماء ، والاكثار من الماكولات البحرية، ومحاولة التنوع في الاكل وعدم التركيز على نوع واحد، والابتعاد قدر الامكان عن الاطعمة الجاهزة والمعلبة

قارن كلام صديقي وما نصحني به..والكلام اللى مكتوب بالاحمر تحت drawGradient

وسلامتك يابو صلوح الواحد فيما لا كبر تكبر معه المسئوليات وتكثر المشاغل..لهذا مرات يفلت:)

[الحمادي]

قواك الله بو صالح اللي خليتا نستفيد من هالموضوع :)

مشكورين خعاخع +برو :)

[الألماسة]

...

..

.

يعطيك العافيه بو صالح على هـ الموضوع ؛

و كل أنواع الاكل اللي ذكرها زميلنا برو فيها الفايده ـ للاسف ان ندري ان فيها الفايده بس منو يطيع ؟

نروح للاكل اللي يضرنا و ننسى صحتنا ؛

بس مشكورين على هالمعلومات و ان شاءالله نحاول ننظم من اكلنا ؛

[بنت القدساوي]

بو صالح( تعرف تمرين اليوجا) اللى تتربع وانت قاعد"اجل فيه احد يتربع وهو اقف:)
المهم هذا واحد من الربع قال اذا تبي تستعيد شريط الذكريات في عقلك الباطن:) سوها..
ترجع لايام الطفوله المدرسه والمدرسين والقاري والعيد والملاهي..الخ
سالته شلون..لمجرد العلم بشي..وما كان في بالي اطبقها

قال
اولا :- ما تكون مشغول في شي معين فكرك يكون صافي
ثاني:- تتربع بحيث تحط احدي قدميك علي ساقك وانت متربع( وتكون مرتاح) مو تعورك رجولك وبعدين
يضيع تفكيرك في اللأم او في وضعية الجلوس
ثالثا:- تضع الكفين علي الركبه
رابعا:- تغمض عويناتك:)
خامساً:- الملابس تكون فضفاضه
الزبده تكون مرتاح نفسيا وجسدياً وجلوسياً

سادساً:- تتدرج في التذكر قبل سنه- قبل خمس- قبل - عشر وهكذا
في كل مرحله توقف عندها تبدأ منها لما تمارس التمرين مره اخري

وشوف شنو يطلع وياك

الموضوع اللى فوق عن تجربه



بالله اذا كنت بالامتحان ونسيت شي شلون أسوي اليوجا ..:>
مثل اول امس دشيت بس شفت لورقه نسيت كلشيييييييييييي:(
مشكلة النسيان مشكلة ..:(
والحالة النفسية تلعب دور كبير ..في النسيان ..:(

[خعاخع]

العفو اخوي الحمادي وتسلم والفايده للجميع ان شاء الله حتي انا استفدت من اللى انكتب

بالله اذا كنت بالامتحان ونسيت شي شلون أسوي اليوجا ..:>
مثل اول امس دشيت بس شفت لورقه نسيت كلشيييييييييييي:(
مشكلة النسيان مشكلة ..:(
والحالة النفسية تلعب دور كبير ..في النسيان ..:(
القصد يا بنت القادسيه هو تنشيط الذاكره ومعرفه كيف تخزن المعلومه
فإذا كان التخزين غلط الاسترجاع او التذكر ما راح يجيب نتيجه
في السابق ما كنت اعتقد ان ممارسة هالشي بيجيب نتيجه الا لما قريت الكلام المكتوب تحت لماذا ننسى؟
( مو بالضروره يكون اللى قلته صحيح) لاني اجهل ما نقلته علمياً..
لكن تجربتي الحكم عليها يتطبيقها !!

والكلام العملي المذكور في الرد هو الاصح و يقول
لمعرفة أسباب النسيان لا بد من الرجوع إلى العقل وفهم كيفية تخزينه للمعلومات ومن ثم استرجاعها عند الضرورة

انتي جربي والتجربه خير برهان وراح تتذكرين احداث عمرك ما تذكرتيها
شخصياً جربتها وتذكرت اشيا ما كانت تطري علي بالي

الامتحان يسبب قلق وربكه وخوف..واكيد ان الانسان حينها سيفقد التركيز

ونصيحه من اخوك اذا تبين تذاكرين وتحفظين اللى ذاكرتيه جربي طريقتي!!
وهو انك تلخصين الكتاب" الصفحات- المادة" علي شكل اسأله وتكتبينها بورقه خارجيه وتجاوبين عليها

في هـ الحاله راح تبحثين عن السوال وتختبرين نفسك
وراح تكتبيه" ويستحسن لو تكتبيه اكثر من مره"
وراح يتكرر الجواب بحثاُ وايجابه

ولما تسترجيعين الذاكره حين الامتحان بتكون هالمعلومة متكرره في ذهنك
الجواب اهم من السؤال... لان السؤال يمكن يكون بطرق وصيغات كثيره..لكن الجواب واحد
شاهدي المكتوب تحت عدم تثبيت المعلومات بالكتابة



الظاهر ان ابو صالح نسى انه كاتب الموضوع وطنشنا :p

[S-S]

مشكورين على المعلومات " القيمة " ...:)
و الي اعرفه ان الـ "مكسرات و الزعتر " يقوون الذاكرة و يذكون !!
و مشكورين :)

[U-Turn]

بضيف نقطه لكلام الاخوان فوق

انه المعاصي والذنوب ممن تسبب النسيان او عدم الحفظ خصوصا كـ حفظ القرآن او الأحاديث

قال الشفاعي :

شكوت وكيعي سوء حفظي *** فأرشدني إلـى ترك المعاصي
وقال لي إن الـــعــلم نــور *** ونــور الله لا يهدى لـ عـاصـي

[بـوصــالـح]

قواك الله اخوي " بـرو " ..
اقتبـاس ونقل فوق الممتاز .. حيل استفدت من الكلام الي نقلته ..
وبالنسبه لكلامك عن " الييذان او الّلوز " أذكر الوالده الله يحفظه عند كل امتحانات بالثانويه اتحط لنا " لوز "
على الريوق " الفطور " وتغصبنا ان ناكله ! وكانت تمنع عنه الجبن !
عبالها ابيوم وليله اصير ذكي وما انسى !!
قواك الله ..


خعاخع .. قعدت اليوم ابديوانية الشباب .. تذكرت كلامك جان أسوّي اليوغه ..
بالفعل .. مسألة الإسترخاء وكيفية الإسترخاء أصبح " علم يـدرّس " ..
وهالـ 5 دقايق الي اتريح فيها العقل .. اتغيّر حياة الشخص ..
وايد ناس يسحتقرون او يستسهلون هالـ 5 دقايق من الإسترخاء الذهني !!

سوّيت اليوغه بالديوانية .. يوم خلصت والا كل الـرّبع " متربعين " وشغالين " يـوغه " !!

بدون مبالغه .. الكل أجمع على الراحه الذهنيه .. وتولد عندهم احساس ان تركيزهم وايد تحسن ..

أذكر اني دخلت دوره للدكتور " صلاح الراشد " في " فن الإسترخاء " ..
الدوره كانت بـ 350 دينار .. بس ماكملت للأسف !
انشغلت .. بس كانت جدا مفيده ..

قواك الله خعاخع .. واشصار على شغلنا :) ;) ؟


الحمادي .. هالموضوع حاطه عشانك :p..

الألماسه .. بنت قدساويه .. s-s قواكم الله جميعا ..


U-Turn .. صدقت أخوي .. والله يبعدنا عن المعاصي والذنوب ..

بس عدل او كلمه من الشعر ( شوكت ) = شـكَوت :) ..

[alswed]

قواك الله حجي على الموضوع المهم ..
اي والله النسيـان مشـكله !

عنـدي معلومه أخذتـها من الدكتـور طارق السويدان .. ويمكن الاغلبيـه يعرفونها !!
إذا كنت قاعد تحفظ شـغله سواء دراسـه او قرءان .. إلخ
حاول تاخذلك غفـوه بعـدها .. واول ماتـقوم راجع اللي حفظته مراجعه خفيفه .. ولا تعيد المراجعه مره ومرتين .. فقط راجع مره وحده !!
لانه المخ إذا دخل فيـه شي جديد لازم يسـتقبل هالشغله ويرتبها بطريقـته فإنت لازم تنام عشـان تعطي المخ فرصه يرتب المحفوظ :)

الخلاصه .. بعد ما تحفظـ اي شـي حاول تنام اقل شـي نص سـاعه :)

[قدساوي للابد]

مشكور يابوصالح على الموضوع ... وشكرا لبرو وخعاخع

ومعلوومه حلوه من السويد يعطيك العافيه


عادا انا اكثر واحد ينسى .. يسمووني النسااااااي .. انسى بشكل مو طبيعي زين ما انسى اسمي :p

لووووول

[برشلوني اصيل]

مشكوور بو صالح وبرو وخعاخع وايد فدتوني ... بوصالح خليتني اقطع الدايت كوك وامس انا طايحله تفاح والحين حزة امتحانات واثاريه ينسي :/

[THAMER_Z6Z]

مشكورين ع الموضوع المفيد .. اعتقد ان قوة الذاكره هبه من الله وتنولد مع الانسان ..

[KinG^BaLL]

إذا كنت قاعد تحفظ شـغله سواء دراسـه او قرءان .. إلخ
حاول تاخذلك غفـوه بعـدها .. واول ماتـقوم راجع اللي حفظته مراجعه خفيفه .. ولا تعيد المراجعه مره ومرتين .. فقط راجع مره وحده !!
لانه المخ إذا دخل فيـه شي جديد لازم يسـتقبل هالشغله ويرتبها بطريقـته فإنت لازم تنام عشـان تعطي المخ فرصه يرتب المحفوظ :)


صـــدقت والله ..شــغله على طـول مـطبقها انا :) ومـستفيد منها صح :)

[الريانه]

النسيـان هاذي الصفـه الاكثـر بروزا فينـي

انسـى بشكـل موطبيعي ..

عندي كتاب اجنبي مترجم الى عربي المؤلفين اجانب المـهم الكتااب لتقـوية الذاكره .. قـريت جزء منه واستفدت ولهيـت وما كملـته ..

ارح اقـولكم شـنو الي قريـته :

ان الملوك سابقا شـلون يقولون خطاب بدون لاتكون معاهم ورقه ؟ شنو السـر ..

طبعا السـر هو انـهم يجزؤن الخطاب على شكـل سلسـله مترابطـه .. يعنـي يتخيـلون ان السـلام او البسملـه هي " واجهة البيت " .. والافتتاحيـه ومقدمة الخطاب هو " صالة البيـت " وبعدها يبـدون بصلب الموضوع وهم ليلحيـن يتخيلـون انهم خلصـوا من الصاله راحوا " المطبخ " وهكذا

يعني شلون دخلتهم بالبيـت تكون اولا الحديقه ومن ثم صالة البيت ومن ثم الغرف .. يعني يصير ربط بيـنهم

والشغله الثـانيه انا جربتها شخصيا وحلـوة وسهله الطريـقه بـقولكم المثـال وطبـقوه على باقي حياتكم ..وحتى بدروسكم

نقـول ان عندنـا طيـاره وهالطيـاره تشيـل شجر واغصان الشجر معلق عليها " ظـرف" وهالاظرف لي فتحـناه يطـلع منه " سطـل " وهالسطـل يطـلع منـه صـوت واحد يغنـي وهاللي يغنـي لابـس " ترجيـه " وهالترجيـه على شكـل " تفاحه " وهالتفاحـه فيها " دوده " وهالدوده تمـشي بالارض .. والخ

شـفتوا شـلون تسلسل وربط الافكـار ؟ ويـن كنـا ؟ بالطيـاره وويـن وصلنـا لي دوده تمشي بالارض ..لو تلاحظون ان ربطي بين الكلمـات غريب وهذا افـضل لان كـل شيء غريب راح نتذكـره ..

واذا قريت الكتاب كـله ان شاء الله ابـختصرلكم الي استفدت منه

[روح القادسية]

والله يابوصالح النسيان نعمة ماتحصل حق اي شخص:rolleyes:

[Lotus]

انا عندي مشكله النسيان

بس ينصحون بالزعتر

[بنت القدساوي]

العفو اخوي الحمادي وتسلم والفايده للجميع ان شاء الله حتي انا استفدت من اللى انكتب


القصد يا بنت القادسيه هو تنشيط الذاكره ومعرفه كيف تخزن المعلومه
فإذا كان التخزين غلط الاسترجاع او التذكر ما راح يجيب نتيجه
في السابق ما كنت اعتقد ان ممارسة هالشي بيجيب نتيجه الا لما قريت الكلام المكتوب تحت لماذا ننسى؟
( مو بالضروره يكون اللى قلته صحيح) لاني اجهل ما نقلته علمياً..
لكن تجربتي الحكم عليها يتطبيقها !!

والكلام العملي المذكور في الرد هو الاصح و يقول
لمعرفة أسباب النسيان لا بد من الرجوع إلى العقل وفهم كيفية تخزينه للمعلومات ومن ثم استرجاعها عند الضرورة

انتي جربي والتجربه خير برهان وراح تتذكرين احداث عمرك ما تذكرتيها
شخصياً جربتها وتذكرت اشيا ما كانت تطري علي بالي

الامتحان يسبب قلق وربكه وخوف..واكيد ان الانسان حينها سيفقد التركيز

ونصيحه من اخوك اذا تبين تذاكرين وتحفظين اللى ذاكرتيه جربي طريقتي!!
وهو انك تلخصين الكتاب" الصفحات- المادة" علي شكل اسأله وتكتبينها بورقه خارجيه وتجاوبين عليها

في هـ الحاله راح تبحثين عن السوال وتختبرين نفسك
وراح تكتبيه" ويستحسن لو تكتبيه اكثر من مره"
وراح يتكرر الجواب بحثاُ وايجابه

ولما تسترجيعين الذاكره حين الامتحان بتكون هالمعلومة متكرره في ذهنك
الجواب اهم من السؤال... لان السؤال يمكن يكون بطرق وصيغات كثيره..لكن الجواب واحد
شاهدي المكتوب تحت عدم تثبيت المعلومات بالكتابة



الظاهر ان ابو صالح نسى انه كاتب الموضوع وطنشنا :p
مشكور وماقصرت ..ع النصيحة:) وكلامك عدل عن تلخيص الكتاب انا مجربتها قبل بثانوية بس الحين الكتاب الله لايوريك شلون يتلخص مادري ..
المهم يعطيك العافية ...!

[HLOOYA_20]

مشكوريييين على هالمعلوومااات

والله صرااحه نسياان ما يتوحد فيني الاا في امتحانات الفاينل :( معاناااه مع النسياان