المساعد الشخصي الرقمي

مشاهدة النسخة كاملة : * جمبـــازيـــيــــــن * " موضوع مشترك بين 2 *



ryadyah12
02-08-2002, 07:37
الســـلام عليـــكم ،،، حبيـــت اســـوي مووضوع تقـــريبا لريـــاضيه معيـــنـــه محبــــوبه للجميـــــع تقريبـــا و تقريبــا مهــملـــــه محليــــا ،، اعتبـــرها من افضــل الألــعاب بالنسبــه لي :::>>

و هي : الجمبـــــــاز http://www.gymqld.org.au/img4.gif

* طبــعا يقســــم الجمبـــــاز : * جمبااز ايقاعي و يكون بالادوات مثــــل : الشرائط ، الكــره ، الطوق ، ووو
و فيــه جمباز ايقاعــي على الجليـــد و على المـــاء و على الصــالات العاديــه .

* جمبــــاز بالأدوات : جـهاز الحلــق ، جهاز الارضـي ، العارضة ، الحصـان ، و جهاز حصــان الحلــق ...
واللي راح يشرحها اخوي الفاضل : Totti


http://www.gymqld.org.au/img61.jpg http://www.usa-gymnastics.org/events/2001/champs/images/BKCHJN06.jpghttp://www.reuters.hu/english/images/29-5.jpg http://www.gymmedia.com/newspic/rg/kkabaeva_wm01.jpg



*بالنسبــــه للنقـــاط : فانه كل لاعب ياخذ نقــاط اكثر اول اقــل على حســب الحركــات اللي يؤديها من حيث صعووبتهاا او سهولتها و اللي لها قوانينها في مجال اللعبه ،،،،

__________________________________

التصنيـــف العالمي للجمبـــاز الايقـــاعي هـــم : (( راح ناخذ اول 3 ))
http://www.gymmedia.com/wranking/portraits/rg/Erofeeva_UKR_0900.jpg
المركز الاول : Tamara Erofeeva
************ (UKR)

http://www.gymmedia.com/wranking/portraits/rg/Raskina_BLR_0900.jpg
المركز الثاني : Yulia Raskina
************ (BLR)

http://www.gymmedia.com/wranking/portraits/rg/vitrichenko_UKR_0900.jpg

المركز الثالث :Elena Vitrichenko
************ (UKR)>>>> (retiered)

الجمبـــــــاز اتمناا يكون موضوع الجمبااز عجبكم و انشاء الله رااح نعطيكم كل مرررة معلوووماات اكثــر و اكبـــر ،، واللي عنــده خل يزيدنــا ولا يبخــل عليناااا :)

و اترك المجـــــــــــال / للعضـــو : Totti

Totti
02-08-2002, 08:26
شرا لج اختي ryadyah12 على جهودج و المعلومات الحلوه :)

جمباز الحلق : هو جهاز يحتاج لقوة الجسم و العضلات و هي لعبه للرجال
جمباز الارضي : هي مجوعة حركات او جمل يقوم فيها اللعاب داخل مربع ... و هي لعبه للرجال و النساء
جمباز العارضه : لعبه من اجمل الالعاب في الجمباز و تحتاج لبعض من الامرونه و التركيز
جمباز الحصان : هو عباره عن جهاز يشابه ظهر الحصان ... يجري اللاعب في الحارة المخصصه للجري فيه الى ان يصل للجهاز (( الحصان )) يقوم بالحركه المخصصه له
جهاز حصان الحلق : هذا الجهاز يحتاج الى القوه الجسمانيه و العضليه في نفس الوقت و هو مخصص للرجال


* بعض الاوضاع اللي يتخذها لا عبوا الجمباز :
http://gymstarz.com/main001.gif http://gymstarz.com/main004.gif http://gymstarz.com/main002.gif http://gymstarz.com/main007.gif http://gymstarz.com/main008.gif


* التصنيـــف العالمي للجمبـــاز الايقـــاعي هـــم : (( راح ناخذ اول 4 ))

http://www.gymmedia.com/wranking/portraits/agm/nemov_RUS_1101.jpg
المركز الاول :Alexei Nemov
************ (RUS)

http://www.gymmedia.com/wranking/portraits/agm/Ivankov_BLR_1101.jpg
المركز الثاني :Ivan Ivankov
************(BLR)

http://www.gymmedia.com/wranking/portraits/agm/jovtchev_BUL_1101.jpg
المركز الثالث :Jordan Jovtchev
************(BUL)

http://www.gymmedia.com/wranking/portraits/agm/Bondarenko_RUS_1101.jpg
المركز الرابــع :
Alexei Bondarenko
************(RUS)


اتمناا يكون موضوع الجمباز عجبكم و انشاء الله رااح نعطيكم كل مرررة معلوووماات اكثر و اكبر ،، واللي عنده خل يزيدنا ولا يبخل علينا

BATIGOL
02-08-2002, 08:31
تشكران يا افضل اعضاء المنتدى:)...

الصراحه كفيتوا ووفيتوا...

ومشكورين ما قصرتوا...

كظماويه
02-08-2002, 09:07
ryadyah12 :

مشكوره أختي العزيزه على الموضوع و يعطيج العافية :) ,, موضوع وايد حلو :) .


Totti :

مشكور :) و يعطيك العافية على الأضافه :) .


موضوع واااااايد حلو و فكره أحلى من ryadyah12 و Totti :) ;) عساكم على القوه :D .

B E C K H A M 7
03-08-2002, 01:59
والله حركة حلوة . الموضوع بين اثنين :) و مشكور توتي و رياضية و الموضوع الصراحة حلو

اغلبهم من روسيا و الدول اليكانت بالاتحاد السوفيتي !

R^Madrid
04-08-2002, 02:59
الصراحة موضوع صخر

إبدااااااااااع منكم :)
موضوع يشترك فيه عضويين .. حركة و لااحلى

هذا التعاون و لا بلاش :)

الله يوفقكم و ما تقصرون على الموضوع

و على فكرة افضل جمبازي كويتي .. واحد ينقاله عبد اللطيف مراد

كان يدرسني :D

و اعتزل اللعب :rolleyes:

Soccer_Addict
04-08-2002, 03:56
فكرة حلوه..... بس الصور مو طالعه

B E C K H A M 7
04-08-2002, 04:41
kazmaweya
تطلع لي الصور ! :cool:

العرباوي
04-08-2002, 21:42
خوش موضوع ..
وشكراً


.........................

بس جانزين تعطونة معلومات عن العقلة .. اذا امكن ..


وشكراً لكم مرة اخرى

ryadyah12
05-08-2002, 03:39
أقـــول اخــوي رياال مدريــــد ،، عبداللطيف مراد اذا لاعب نادي كاظـمـة فهو بالتأكيـــد عم صديقتي :D ;)

ryadyah12
05-08-2002, 03:41
الســـــلااام عليــكـــم :
* اخوي العربـــاوي : حيـــاك الله : ) و ترا لموضوع هذا متجزأ كل مرة نزيـده فائــده و لا يهمك هذي معلومه عن العقلـــــه ::>>>
http://www.gymnastics.org.au/assets/images/gymsports/mag/aboutimages/hb.gif-=-=-=-=-=-=> جــهــاز العقــــله Horizontal Bar :
هذا جهاز مدهش جدا، بشكل كبير بسبب الإطلاقات البهلوانية وعناصر طيران إعادة الفهم. إنّ الروتين مستند على الأجزاء الدائرة بدون التوقّفات، ويتضمّن مهاجما كبيرا وأراجيح عملاقة خلفيا، إندمج معه قرب عناصر الحانة، تغييرات الإتّجاه والقبضة، بالإضافة إلى حركات إعادة الفهم والإطلاق. يترجّل المستوى العالي من الحانة يسمح لالرياضي بإبداء مواهبه البهلوانية وإنزال بطولة.

* أن السوكوهارا في الجمباز هي الحركة التي يقوم بها لاعب الجمباز على العقلة والحلق منهياً بها عرضه*

* و هم نفس الشي لجميع اجهزة الجمباز انه يحسب للاعب عدد النقاط على كل حركه خطره و ممتازة : )

* وينصح بلعب هذه اللعبه لمرضى ضغط الــدم :
إختر التمارين التي تستهدف العضلات الكبيرة في الجسم مثل:
عضلات الساقين، الصدر، الظهر، اليدين والأكتاف. وتشمل هذه التمارين رفع أثقال بأوزان خفيفة أو تمرين "العـقـلــة".

http://grace.gymnastics.ca/photos/01cdngym/golding0532.jpg http://grace.gymnastics.ca/photos/01cdngym/ikedar0536.jpg http://grace.gymnastics.ca/photos/01cdngym/lang0520.jpghttp://grace.gymnastics.ca/photos/01cdngym/shewfelt0516.jpghttp://www.olympic-eurogym.demon.nl/ukraine/zoz/zoz99wc0hb1.jpg

* و لا ننســى بطلناا بطـل الكويــت فهــد الغنـــــام لمن فااز بذهبيــــه غرب اسيـا في جهاز العقلــه;) (http://www.westasiangames.com/latestnews/newsdtl_a.asp?id=245)

***** للاســـــف مالقيــــت حـــق فــهـــد الغنـــام صوورة:(*****

نشــــ@@ــــوفكـــم انشــاء الله
بااااياات = في امان الله

al_3rbaweya
05-08-2002, 06:35
مشكوووورييييين وما قصرتواااا والله شباب ودنا تتكرر سالفة التعاون بين الأعضاء لأن هالحركة تخلي الأعضاء على قلب واحد بس ما يندرى إذا أهمه لاعبين علينا ويصيرون حق بعض ومرتبين الموضوع عدل مو على النت :p بس هم يعطيهم العافية .......

ryadyah12
05-08-2002, 07:46
السلاااام عليكم نرحب بمشااركاتكم // الله يهدااج اختي العربااااويه قوويه قوويه نصير حق بعض اقصاانا اعضااء:) و اتفقناااا و صار كل خيـــر ،،، عاد انا بواادي و توتي بوااادي ما نصير حق بعض:) بس اعضااء بموقع الازرق هذا اللي يجمعنا،، على العموووم لنا معكم لقااء اخر و جهاااز جديد مع لعبه الجمباز :)

;) ;) لنا معكم وقفه ،، بااياات

الاسد الانجليزي
05-08-2002, 10:41
هذي الرياضة و لا عمري فهمنتها

القدساوية مريومه
05-08-2002, 12:08
مشكورين
ryadyah12
Totti
خوش موضوع وخوش لعبه

انا احب اتابع الجمبازالايقاعي بالادوات

بس عندي سؤل
ليش ابطال هاللعبه
كله من روسيا وبلاروسيا واوكرانيا

سلماوي
05-08-2002, 12:41
يعطيكم العافية على هل المعلومات الحلوة:)

Totti
05-08-2002, 13:46
شكرا لكل من شارك بالموضوع و انشالله استفدتو من المعلومات :)

القدساوية مريومه .. اعتقد ان الدول الي ذكرتيهم مهتمين بلعبة الجمباز و خاصة روسيا محتلين المركز الاول من الرجال ..... و النساء لكن شطبت نتائج اللاعبه الروسيه بسبب تعاطيها المنشطات المحذوره


و اشكر الاخت العزيزه ryadyah12 على جهده الواضح :)

al_3rbaweya
05-08-2002, 19:17
توتي:
أشكر الأخت العزيز رياضية 12 على جهده الواضح ؟؟؟؟؟
جنه الجملة مو راكبة؟؟؟؟؟؟؟؟
الأخت العزيزةةةةة على جهدهااااااا
:p ;)

Totti
05-08-2002, 21:46
al_3rbaweya

شنو الي تبين توصلينله !!

ryadyah12
05-08-2002, 22:16
الســــلاااام عليــكم اختي عربااويه ،،، الموضووع موضوع جمباز مو موضوع تصيـد بدلياااات :D ،، خلوونا نكمل موضوعنا بدون حزازات .!؟:o :) و اذا انتي يديده على الموقع و مااعتقد ذلك ففي قانون يقــــول :

* الرجـــاء عــدم الخروووج عن نطااق الموضوع *

شكــــــراا تحيااااتي العضــــــو الصاااعــد : ryadyah12http://alazraq.com/diwania/images/avatars/0-jpg0.jpg :

Fc BaRcElOnA
05-08-2002, 23:39
Totti - al_3rbaweya .. هـدي شوي :)

al_3rbaweya
06-08-2002, 20:42
آسفين على الغلط يا يبى :confused:

ShaHooDa
06-08-2002, 21:56
مشكورين على الموضوع الحلو.
معلومات بسيطة عن الجمباز الايقاعي:
*رياضة الجمباز الايقاعي خاصة بالفتيات فقط.
*الادوات المستخدمه في هذه الرياضة:
الكرة
http://www.romsport.com/Images/m201s7.jpg
مصنوعه من المطاط , ويتراوح قطرها مابين 18 الى 20سم, ووزنها400جم.

الشريط
http://www.bermosport.com/beim/ribbostset.jpg
يتألف من جزئين هما العصا والشريط , الشريط مصنوع من الستان او اي مادة مشابهه, طوله 6 أمتار وعرضه من 4 الى 6 سم.
اما العصا تصنع من الخشب او البلاستيك , طولها من 50 الى 60 سم.

الطوق
http://www.romsport.com/Images/m12-7.jpg
مصنوع من البلاستك او الخشب , قطره من 80 الى 90 سم, ووزنه لا يقل عن 300 جم.

الصولجان
http://www.romsport.com/Images/mj-39.jpg
يصنع من الخشب او البلاستك ,طوله من 40 الى 50 سم ووزن كل صولجان 150 جم.

الحبل
http://www.bermosport.com/beim/ropM262.gif
يصنع من الخيوط ,وطوله يجب ان يتناسب مع طول اللاعبة.

ShaHooDa
06-08-2002, 21:57
*دخلت هذه الرياضة الاولمبياد في اولمبياد لوس انجلوس 1984

*هناك منافسات للفردي والجماعي
بالنسبة للفردي تؤدي اللاعبة اربع تمارين باستخدام اربع ادوات.

http://barny-th.de/rsg-photopage/04p05.jpg http://barny-th.de/rsg-photopage/5r10a.jpg http://barny-th.de/rsg-photopage/4r27.jpg

اما منافسات الجماعي فيتكون الفريق الواحد من خمس فتيات يقومون باداء تمرينين فقط ,تستخدم الفتيات في التمرين الاول نفس الأداة (خمس اطواق او خمس اشرطه..الخ)
اما في التمرين الثاني فيتم استخدام اداتين مختلفتين ( 3 حبال+ 2 كرة, 3 أطواق+ 2صولجان, 3أشرطة+2 كرة..الخ)

http://www.usa-gymnastics.org/events/2002/rhyworlds/photos/4/pink250.jpg http://www.usa-gymnastics.org/events/2002/rhyworlds/photos/4/greece300.jpg

ryadyah12
07-08-2002, 00:54
اختي شهووده : أكيـــــد الجمباز الايقاعي للفتياات فقط;) و انا معاج بهالنقطــه :)

تسللمين على هذه المعلووماات الحلـــــوةhttp://alazraq.com/diwania/images/icons/41.gif و اللي بصرااحه للاسف ماقدرت اتوصل لهااا:( و تسسلمين والله انا استفدت :)

و انشااء الله اللي عنده اي معلومات اضافيه يزيدنا و ما يبخل علينا :)

pele10
10-08-2002, 12:07
بغيت اضيف معلومه هامه بالموضوع ان رياضة الجمباز تحتاج لعنصر المرونه

وانشاء الله هالمعلومه اوصلت :D :D :D

ذكرتوني بأيام شبابي :D :D

ryadyah12
10-08-2002, 14:34
صحيــــح يا مستــر بيليييــه تحتاج الى مروونــه للعضلااااات و هذا شي جميــل و فريــد منه:D :D :D

وصلت وصلت :cool:

http://www.gymqld.org.au/img12.gif
.-=>http://www.gymqld.org.au/img19.gif<=-.
******* اتمنا هالصورة تذكرك بالسابق:)*****

pele10
10-08-2002, 15:05
لانها مو بمستواي انا الله يسلمج واعوذ من كلمة انا كنت امشي بصبع ريولي الصغير وادور على رقبتي وسوي عكوكسه بالهوى عاد وانا قاعد اسوي عكوكسه قاعد اتمقط اشلون لاتسألين :D :D :D

المهم بعدين كنت قبل لا انزل الارض اتأمل المداليه اللي راحافوز فيها وطبعا كل هذا وانا ملبس الشباصه على القذله:p :D

ryadyah12
10-08-2002, 15:26
LoOoOoOoOoOoOoOoOoOoOoOoL بيليه متعقد مع سالفه الــــ ...!؟!:D

على العموووم نتمنا انك تستفيــد من هذووله اللي اهمه الحائزين على المراكز الاربع الاوله على العالم في الجمباز الاجـهـزة للفتيات:cool:

http://www.gymmedia.com/wranking/portraits/agw/chorkina_RUS_1101.jpg
المركز الاول : Svetlana Khorkina
************(RUS)

http://www.gymmedia.com/wranking/portraits/agw/Raducan_ROM_1101.jpg
المركز الثاني:Andreea Raducan
************(ROM)<< حائزة على ذهبيه سيدني مع ثبوت تناولها للمنشطات آنذاك .!.!.!


http://www.gymmedia.com/ag/ag_stars/amanar_66.jpg
المركز الثالث : Simona Amanar
************(retiered)(ROM)

http://www.gymmedia.com/wranking/portraits/agw/zamolodtchikova_RUS_0900.jpg
المركز الرابع : Elena Zamolodchikova
************(RUS)

واتمنا انك اسسستفدت ;)

ryadyah12
10-08-2002, 15:31
http://gymstarz.com/main006.gif <<< بعض الاوضاع اللي يتخذها لاعبوا الجمباز>>> http://gymstarz.com/main003.gif

مو تقوولي عكوكسه:D هذي الاوضاع ولا بلااش;)

pele10
10-08-2002, 17:41
كح كح كح كح :D :D

بالنسبه لهذه الوضعيه ما
فأنا حسب خبرتي في مجال الباليه والجمباز :D :D ما انصح استخدامها لانها تسب
خلل في الدماغ وتيبس الاطراف وبالتالي اي خطأ يعرض اللاعب او اللاعبه للموت الزؤام :D

http://gymstarz.com/main006.gif

Totti
11-08-2002, 08:07
جمباز الارضي

http://www.gymnastics.org.au/assets/images/gymsports/mag/aboutimages/fx.gif



هذا تمرين في الألعاب البهلوانيّة الاضيه , يتناوب بين السّلسلة السّاقطة القويّة و الاتّزان الضّروريّ للتّوازن و عناصر القوّة . مدرّب ألعاب رياضيّة يحاول عرض طول الاسترداد الفاضل, بينما توصيل عناصر روتينهم بالفنّيّة المتعلّقة بالتّمارين الرّياضيّة .

http://www.superzamosite.demon.nl/zam98parfx.jpg
الاعبه الينا الروسيه تقوم باداء جملتها في جهاز الجمباز الارضي

Di^Canio
11-08-2002, 08:24
ABSOLUTELY BRILLIANT :)

THANX TOTTI & REYADEYA 12 :):)

الارجنتيني 9
11-08-2002, 12:26
مشكووووورين على هذا الجهد ..

:)

DEL PIERO 10
11-08-2002, 12:40
مشكور وماقصرت..........

قدساويه ميونيخاويه كويتيه
11-08-2002, 12:46
يعطيكم الف الف الف الف عافيه

بضيف معلومه

كيفيه احتساب الدرجه :

يقوم القضاه بتقدير الدرجه ويتم شطب اعلى واقل ودرجه ويقسمون الباجي ويطلعون متوسط الدرجات لتكون درجه اللاعبه )

ناديه كومانشي هي اول لاعبه تحصل على درجه 10/ 10 سبع مرات في بطوله واحده في مونتريال 1976وهي رومانيه

ShaHooDa
11-08-2002, 20:37
هذي معلومات بسيطة لرياضيه12 والمهتمين بهاللعبة:cool:

* عدد الحكام في هاللعبة 6 حكام.
*مدة التمرين في الفردي من 1:15 الى 1:30 دقيقة وفي الجماعي من 2:15 الى 2:30 دقيقة.
*تلبس اللاعبة حذاء خفيف جدا يغطي نصف القدمhttp://www.romsport.com/Images/rts-22n.jpg
*في سنة 2001 تم السماح بان تكون هناك تنورة قصير بلباس الفتياتhttp://lazraq.homestead.com/files/gym.jpg
*وايضا طرأ تغيير بسيط على الموسيقى فاصبح ممكن ادخال بعض الاصوات على الموسيقى ولكن ليس كلمات مفهومة.
*شاركت لاعبة مصرية "شرين طعمه" في اولمبياد سدني 2000 حيث حصلت على مجموع 36.802 من 40 في الاربع تمارين.

ShaHooDa
11-08-2002, 22:51
*في بطولة العالم تكون هناك جائزة للفريق الاكثر أناقة
حصل الفريق الايطالي على هذه الجائزة سنة 2002
http://lazraq.homestead.com/files/e1.jpg

pele10
12-08-2002, 10:49
ممكن اسأل :D

Totti
12-08-2002, 12:56
مشورين على الردود و تفاعلكم مع الموضوع :)

ShaHooDa : مشكوره على الموعلومات و المشاركه :)

pele10 ... اسال و انشالله نقدر نفيدك ;) :p

ryadyah12
12-08-2002, 23:40
* انشااء الله اقدر اضيف على معلوماتكم :) بس بالايام الياايه عشان نترك فرصه للغير :)
*شهووووده معلوماتج حلوووة تسلمين ،،، توتي خوش معلومات عن الجمباز الارضي :)*

بيليه :rolleyes: و ما ادراك ما بيليه ؟!؟!؟اسأل عموو اسأل:D

ryadyah12
25-08-2002, 17:01
http://www.gymnastics.org.au/assets/images/gymsports/mag/aboutimages/ph.gif

* جــهـــاز حصــان الحـلــــق *Pommel Horse*
روتينات على هذا الجهاز مميّز بالحركات الدائرية من الجسم بالسيقان سوية (دوائر) وأراجيح متدلية بالسيقان فصلت (مقصّ). يشوّف الرياضيون مجموعة مدهشة أيضا هذه المهارات دعت النزعات. في كافة أنحاء الروتين، يؤدّي الرياضي مجموعات ناعمة هذه الحركات ومنعطف وسفر على طول الحصان. إستعمال كلّ أجزاء الحصان، بينما يبقي خطّ جسم ممتد وسيقان مستقيمة ...

_ نتمنــى من لـديـــه اي معلووومات رياضيه يقدر يضيفنا اياااها لا يبخل علينا _ شكرا لكم :)_

كظماويه
25-08-2002, 17:37
مشكوره رياضية على الأضافة :) يعطيج العافييييييييييييية ;) ,, كتبي عن الجمباز اللي انا وياج مخترعينه :p :D .

مشكور توتي يعطيك العافية :) .

Totti
25-08-2002, 22:05
شكرا لج ryadyah12 وعطيج العافيه ;)

كظماويه ... العفو و الله يعافيج و انشالله عجبج الموضوع :)

http://www.gymnastics.org.au/assets/images/gymsports/mag/aboutimages/rg.gif

* جهــاز الحلـق * Rings *

هذا الجهاز معروف لأنه صعوبة القوّة والعناصر الدائرة. النوعية المؤثّرة الحرّة للحلقات تجعل الأمر صعبا لبقاء ثابتة أثناء عناصر محمولة، حيث تتحمّل أيّ حركة الحلقات عقوبة. أثناء أدائه، الرياضي يجب أن يعرض سيطرة وقوّة وميزان في تقديم المهاجم والأراجيح الرجعية وعوائق القوّة يفترقون. الرياضي يترجّل يسمح له لتشويف قدراته الجوية قبل الإنزال.

http://www.repetitive-strain.com/Johnson-rings.jpg

نتمنى نشوف مشاركتكم :)

وشكرا ...

25-08-2002, 23:30
مشكورييين على هالمعلومات الحلوة ويزاكم الله الف خيير ;)

المدريدي
26-08-2002, 10:47
الله يعطيكم العافية
ديييوتو رائع
صك على نوال وفضل

كأس العالم
26-08-2002, 19:50
بس حبيت اشكركم على هذا الموضوع يا توتي ;) و يا رياضية :)


الصراحة افتقدنا مثل هذه المواضيع بالأزرق

و بالتوفيق لكم

ryadyah12
27-08-2002, 00:49
+ كظماويه : العفـــو حياااج :D ،، بالنسبه للعبه اللي ذكرتيها فللأسف صج انه مخترعينها بس مالقيت لها اسم .. لانه معناتها : انه احنا سعالوة // لوول//

+ WiLToRD` : حياك الله ،،، المدريدي : تسلم لا نوال ولا فضل ،، احنا احسسسسسسن ;) وماقصرت

+ Totti : والله ما عندي شي اقدر اوفي لك فيــه بحقــك الا انك تقطط دررررررر ;)

+ كأس العالم : تـامرر امرر افا عليــك ،،، و انشاء الله اليايات اكثــر و ابشــر انشاء الله ...
_______________________________________________


و الحيـــن اكتب موضووعي عن جمباز حصــان القفـــز " حبيت اخليه برد بروحه افضــل :)"

ryadyah12
27-08-2002, 00:54
http://www.gymnastics.org.au/assets/images/gymsports/wag/aboutimages/vault.gif
* حصــان القفــز * Vault *

هذه الرياضه عباره عن حركات ; وقفه الاستعداد ثم الجري ثم القفز "الرياضي يجب أن يضع كلتا الأيدي على الحصان" ويؤدي بعض الحركات الهوائيه ثم النزول باتزاان ،، كالحركة مؤدّية بعد مرة فوق حوالي 20 متر.
بقدر تعلق الأمر بالتأشير، القضاة سيقيّمون تعقيد الحركة، موقع الجسم، والإنزال، الذي يجب أن يكون مثالي ..

* اوضــاع حصـان القفــز :

http://www.gymtide.com/images/00PhotoAlbums/smallpage28/991-UCLA-JAMIE-IEF-FL-1.jpg
- وقفه الاستعداد -

http://www.gymtide.com/images/00PhotoAlbums/smallpage28/P4200043b.jpg
- الجــري -


http://www.gymtide.com/images/00PhotoAlbums/smallpage28/P4200090b.jpg
- القـفــز -

http://www.gymtide.com/images/00PhotoAlbums/smallpage28/P4200093b.jpg
- بدايه وضع اليديـن على الحصان -


http://www.gymtide.com/images/00PhotoAlbums/smallpage28/P4200114b.jpg
- ثبات وضع اليديـن على الحصان-


http://www.umgym.com/images/Georgia/05_Elise_Vault_small.jpg
- اداء الحركــات الهوائيـه -

http://www.umgym.com/images/Georgia/07_Chelsea_Vault_02_small.jpg
- النزول باتزان ونهايه اداء الحركه -

+ السمـــوحــه اذا الصور صغيره : لانه حجمها الطبيعي كبير وايد وشكله مو حلو +


هـــل تعلـــم ؟
- ان الصيـن بها عدد من لاعبي الجمباز يمتلكون القدرة على الفوز بميداليات ذهبية في الألعاب الأولمبية وبخاصة في سباق حصان القفز والحلقات الطائرة وعارضة التوازن والعوارض اللامتوازية للآنسات.

- وحصد لاعبو الجمباز الصينيون خمس ذهبيات من العشر ميداليات الذهبية في نهائيات كأس العالم للجمباز98م

+ في الختام اشكركم و اتمنى انكم استفدتوا + واللي عنــده خلي يزيده ويرحم ربك عبيده:) + مع السسلامه

Totti
27-08-2002, 21:21
شكرا لك من شارك في هذا الموضوع

ryadyah12 ... اشكرج اختي العزيز على الكلام الحلو :) .. بس بصراح انتي الي تستاهلين كل هذا و ما ادري شلون اقدر اشكرج على جهودج الواضحه في مساعدتي يعطيج العافيه و ماتقصرين :)

______________________

عــارضــه الــتوازن

http://home.gymkana.org/gymkana/Firehoop.gif

عــارضــه الــتوازن لــهــا ألــعــاب ســحــريــّة مــعــيـّنــة عــنــه . يــتــســائــل الــعــديــد مــن الــنــاس كـــيـــف الــريـــاضـــيـــيـــن يـــســتـطـيـعــون الإداء علــى جهــاز حــيث مــيزان، سـلاسـل بهـلـوانـية مــع أو بــدون عنــاصر الــطــيــران، قــفــزات ريـــاضــيــة ويــدور كــلّ الــمــســرحــيــّة الــدور. هــو تــمــريــن لــيس فــقـط مــن الــمـرونــة، لــكن أيـضــا مــن الــتــركــيــز وإيــقــاع وتــعــبــيــر

http://www.intlgymnast.com/week/spotmaloney/rulfova.jpghttp://www.intlgymnast.com/week/spotmaloney/leap.jpg

ryadyah12
27-08-2002, 22:28
http://www.gymnastics.org.au/assets/images/gymsports/mag/aboutimages/pb.gif

* جـهـاز المتـوازي * Parallel Bars *

نظام منحلّ بشكل سائد الذي يُنْثَر بفقط القليل ملك أو عناصر القوّة . حركات تُكْمَل فوق و تحت البارات و تتكوّن من عناصر الطّيران البهلوانيّة, تغييرات الاتّجاه و أنواع الأرجوحة .النّهايات الرّوتينيّة لمدرّب ألعاب رياضيّة في دراميّ تنزل من الجانب أو نهاية البارات ...


هذي بعـض الاوضااع اللي تتخــذ في اللعبـــــه :

http://www.keitzer.com/products/parel.jpg
__________ 1 _________

http://www.i-needtoknow.com/images/kyle01.JPG
__________ 2 _________

Totti
28-08-2002, 04:05
، المتوازي

جـــهـــاز الـــحــــلــــق ( رجال )

http://www.gymnastics.org.au/assets/images/gymsports/mag/aboutimages/rg.gif

شـــرح الجهاز :

تـتـطـلّـب الــحــلــقــات كــمــيــة عــظــيــمــة مـــن الــقــوّة مـــن أعــضــاء فــرقــتــنــا الــذكــور. رغــم ذلـك تــقــريــبــا كــلّ ســنـة الـتـي تـثـبـت لـكــي تــكـون الــحـدث الأكــثـر شــعـبـية لـلـرجـال. يـعـمـل الــرجــال بــجــدّ لــدمــج الــضــرب، حــصّــة، وتـنـتـقــل قــوّة حــلـقـتـيـن مــعـلــّقــتـيـن. الأكـثــر شــعــبــيــة مــن تــحــرّك الـقـوّة، الــصــلـيــب الـحـديــدي، مــؤدّى بــالـعـديـد مــن أعــضــاء فــرقـتـنــا.

_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-

جــهـــاز حـــصــان الــحــلــق ( رجال )

http://www.gymnastics.org.au/assets/images/gymsports/mag/aboutimages/ph.gif

شـــرح الجهاز :

جـهـاز لــلـرجــال، حـصــاان الــحـلـق امــا عـــارضــه الــتــوازن فــهــو لــلــنــســاء. إحــدى أحــداث الأصــلــب جــمــبــازيـــا ، يــتـــطــلّــب هــذا الــحــدث ســيــطــرة مــتــطــرّفــة وقــوّة جـــســم عــلــيــا عــظــيــمــة. بــامــتــلاك بــعــض الــقــوّة والــتــوقــيــت الــســلــيــم، يــتــحــرك الــرجــال فــوق وأســفــل الــحــصــان، يــدمــج مــواقــع جــســم مــخـتـلـفـة لـتــشـويـف مـهـاراتـهـم بـبــعـض الــحـركــات اـلـمـتـعـدده

_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-

جـــهـــاز حــصــان الــقــفــز (نساء - رجال )

http://www.gymnastics.org.au/assets/images/gymsports/mag/aboutimages/vt.gif

مــدرّبـــون ألــعــاب ريــاضــيّــــة أثــنــاء خـمــسـة و عـشــرون طــريــقـة مـتــر الــخـاصّــة بــهــم لــلــفــسـيـح يــجــب أن يــطــوّروا الــسّـــلـطـة الـضّــروريّــة لإكــمــال كــلّ مـهــاراتــهـم الــجـوّيـّة قـبــل الــهــبــوط . عـلــى الإقـلاع مــن الــلّـوحــة مــدرّب ألـــعــاب ريــاضـيّــة بــانــفـجــار يـدفــع نــفـســه إلــى أعــلــى, بــحــيــويّــة اذهــب الــحــصــان لــتــولــيــد الارتــفــاع و الــمــســافــة الـكـبــيـريـن فــي مــرحـلــة الـرّحـلـة الـثّــانـيــة . هــذا يـمـكّــن مـسـتـوًى عــالـيًــا لــلــمــهـارة الــبـهـلــوانــيّــة و امــتــداد أن يُــؤَدَّــيَــا قــبــيــل بــســطـة مـسـتـقــرّة .

http://155.99.112.167/facilities/gym/maingym/Pit-vault.jpg

_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-

الــجــمــبــاز الارضــــــي (نساء - رجال )

http://www.gymnastics.org.au/assets/images/gymsports/mag/aboutimages/fx.gif

هــذا تــمـريــن فــي الألــعــاب الــبــهــلــوانــيّــة الـنّـقـيّــة, يــتــنــاوب بــيــن الــسّــلــســلـة الــسّـاقــطـة الــقــويّـة و الاتّــزان الــضّــروريّ لــلـتّــوازن و عــنـاصـر الــقــوّة .مــدرّب ألــعــاب ريـــاضــيّـــة يــحــاول عــرض طــول الاســتــرداد الــفــاضــل, بــيــنــمــا تــوصــيــل عــنــاصــر روتــيــنــهــم بــالـفـنّـيّـة الـمـتـعـلّـقــة بـالـتّــمـاريــن الـرّيــاضـيّــة

http://155.99.112.167/facilities/gym/maingym/Floor.jpg

_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-

جـــهــاز الــعــقــلــه (نساء - رجال )

http://www.gymnastics.org.au/assets/images/gymsports/mag/aboutimages/hb.gif

هــذه مــعــدّات مــدهــشــة جــدًّا, فــي الأغــلــب بــسـبــب الــعــمــل الــبــهــلــوانــيّــة و تـعــيــد الإمـســاك بــعــنــاصــر الــرّحــلــة . الــرّوتــيــن عــلــى أســاس أجــزاء مــمــتـعـة بــدون الــتّــوقــّف, و يـتــضـمّـن مــدّ أراجــيــح الــعـمــلاق الــخــلـفـيّـة و الأمــامـيّــة, اتّــحــد بـجــانـب عــنـاصـر الـبــار, تــغـيـيـرات الاتّــجــاه و الــقـبـضــة, وأيــضًــا الــتّـحــريـر و يـعـيــد الإمـســاك بـالـحــركــات . الــزّيــادة تــنــزل مــن الــبــار يــســمــح لــمــدرّب ألــعــاب ريــاضــيّــة أن يــظــهــر مــواهــبـه الـبـهــلـوانــيّـة و مــهــارة الــبـســطــة .

شـــرح الجهاز :

عـــارضــه عــالــي أســـرع حـــدث فــي جــيــمــكــانــا بـصــورة يــقــيـنـيّــة . الــرّجــال يــتــأرجــحــون يــمــكــن أن يــصــلــوا إلــى الــسّــرعــات الــغـيــر مــمــكــنـة عـلــى الأحــداث الأخــرى . تــمــشـيــط الــتّــحــرّكــات الــقــريـبــة مــن الــبـار بــالــجـســم و الــتّــحــرّكــات تــمــامًــا امـتــدّ بــعـيــدًا عــن الــبـار يـسـمـح لــعـضـو الـفرقــة أن يــوحّــد الــمـهــارات الــمــخـتـلـفـة الـكـثـيـرة لــروتـيــن مــتـمــكّـن جـيّــدًا . الأشــيــع فــي هــذه الـتّــحرّكــات, الأرجــوحــة الــعـمـلاقـة, يــسـمـح عــضـو الــفــرقــة لإجــراء انـتـقــالات الـتّــحــريــر و الــطّــيــران الــعــالــي يــنــزل .

http://155.99.112.167/facilities/gym/maingym/Bars1.jpg

_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-

جــهــــاز الـــمـــتـــوازي (نساء - رجال )

http://www.gymnastics.org.au/assets/images/gymsports/mag/aboutimages/pb.gif

نـظـام مـنـحـلّ بـشـكـل سـائـد الـذي يـُنـْثـَـر بــفــقــط الـقـلـيـل مـلـك أو عــنـاصـر الـقـوّة . حـركـات تُـكْـمَـل فـوق و تـحــت الــبــارات و تـتــكـوّن مــن عــنـاصــر الــطـّـيـران الـبـهـلـوانـيّـة, تـغـيـيــرات الاتّــجــاه و أنــواع الأرجــوحــة . الـنّــهــايــات الــرّوتــيـنـيّـة لـمــدرّب ألــعـاب ريــاضــيّــة فــي درامــيّ تــنــزل مــن الــجــانــب أو نــهــاية الــبــارات .

شـــرح الجهاز :

جــهــاز الــمــتــوازيــان هــي حــدث شعــبـيّ آخــر إلــى أعــضـاء الـفـريــق الــرجــالــي . هــذا يــعــطـيـلهـم فـرصــة لاســتـعراض الــتّــأرجــح و تــحــرّكــات الــعــمـل فــالــمــتــوازيــان تــتـطــلّــب الـسـّيـطـرة الــكـبـيـرة و كــثــيــر مــن الــعــمــل الــشّــاقّ . أعــضــاء الــفــرقة يــوحّــدون الـعـنـاصـر الـمـخــتـلـفـة, كـثـيـرًا يــخـتــارون الــعـمــل فــي إمّــا واحـد أو كــلاهــمـا لـلـدّـرابـزيـنــات, الاعــتـمـاد عـلــى الــمـهــارة .

_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-

جـــهـــاز الــــعــــارضـــــه (نساء - رجال )

شـــرح الجهاز :

بــعــلــوّ أربـعـة أقــدام و بــعــريــض فــقــط أربــعــة بــوصــة, الــشّــعــاع مـعــروف لـمـدرّبــيــن ألــعــاب ريــاضــيّــة كــثــيــرين كيحلّل نفسيًّا الحدث . النّساء يوحّدن البهلوانيّة الصّعبة و عناصر الرّقصة لخلق روتين منساب بالتّأكيد لإبقاء الجماهير على حافّة مقاعدهم . ربّما أحد أصعب الأحداث للنّساء, الرّوتين أدّت ساعات الاستعراض من الممارسة و التّفاني .

http://155.99.112.167/facilities/gym/maingym/Beams.jpg

_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-

وشكرا

كظماويه
28-08-2002, 04:09
توتي و رياضيه نشكركم أول شي على هالموضوع الأكثر من رائع :) ,, و يعطيكم ألف ألف ألف ألف ألف ألف عافيــــة :D ,, واسمحولي أضيف معلومات فريده من نوعها :) :p .


http://home.gymkana.org/gymkana/beam.jpg

* عارضه التوازن * :

جهاز العارضه "الشعاع " أربعة أقدام عالية وفقط أربع بوصات عريضة، و يعرف إلى العديد من الرياضيين بينما "يصعّبون" حدثا. تدمج النساء هبوط صعب وترقص العناصر لخلق روتين مسترسل متأكّد لإبقاء المشاهدين على حافة مقاعدهم. ربما أحد الأحداث الأكثر صعوبة للنساء، أدّت الروتينات ساعات معرض الممارسة والإخلاص.


http://home.gymkana.org/gymkana/unevens.jpg

* الحانات الغير مستوية * :

بما ان جهاز الحلق فان الحانات الغير متساويه , unevens نشأ على مسافة تقريبا ستّة أقدام بين الحانة المنخفضة والعالية. هذا يسمح للمؤدّي بتأرجح أسرع ويؤدّي حركات الإطلاق التي تطير على ارتفاعات عالية جدا. فالروتينات مجموعة من الحركات بالجسم بعيدا عن أو إنتهاء في الحانة. تعرض النساء قوّة عظيمة وتوقّت بهذه الروتينات.


http://www.keithlevitphotography.com/rope2.JPG


* وجهاز الرثيمك = الجمباز الايقاعي * :

الجمباز الإيقاعي يسمح للنساء بإداء حركات الرقص المعقّدة بالجهاز المختلف. سواء هو الكرة، شريط، أو طوق، يحتاج التركيز والمهارة لخلق هذا النوع من الروتين يأخذ تنسيقا وتوقيت جيد.


آخر شي أشكر أختي العزيزة رياضيه لأنها ساعدتني بالرد :) مشكوره رياضيه يعطيج العافية :)

Di^Canio
28-08-2002, 22:16
جهود جبارة تستحقون عليها الشكر :):)

ryadyah12
29-08-2002, 01:48
* Totti & و كظماويــه : مشكوووريـــن على المعلومات القيـمه و نتمنى يكون موضوعنا هذا موسوعه جمبازيه :)
* Di^Canio : حياك الله و Any Time ;)

واااذااا عني اناااا فصاااار لي سنه اسوووي مووضووع شطوووله :( لمن خلصصصص جان ينمسسح فجأأأه http://help.microsoft.com/!data/ar_sa/data/messengerv46_msn.its51/$content$/cry_smile.gif http://help.microsoft.com/!data/ar_sa/data/messengerv46_msn.its51/$content$/cry_smile.gif



بالنسبـــــه لمضووعي اللي بعد فتره راح انشــره راح يكون تابع للجمباز الايقاعي و هو شــرح مفصــل له :
لتمرينات الجمباز الخمســـه ...<< تمرين الحبـل & الطوق & الكـره & الصولجان & الشرايط >>

http://www.gymnastics.org.au/assets/images/gymsports/rg/aboutimages/rope.gif http://www.gymnastics.org.au/assets/images/gymsports/rg/aboutimages/hoop.gif http://www.gymnastics.org.au/assets/images/gymsports/rg/aboutimages/ball.gif http://www.gymnastics.org.au/assets/images/gymsports/rg/aboutimages/clubs.gif http://www.gymnastics.org.au/assets/images/gymsports/rg/aboutimages/ribbon.gif

ryadyah12
29-08-2002, 06:34
* الصّــالة * The Hall *


http://www.gym.org.nz/image73.gifhttp://www.plocman.pl/szkola23/pi00010.jpg

_ لاعباااات الجمباز الايقاعي (Rhythmic Gymnastics) يتنافسون على مساحة أرضيّة 13 مربّع أمتار _

* بعض المواصفات و الضوابط لصــاله العــرض *

* يجب أن يكون لدى الصّالة ارتفاع سقف أقلّ 8 أمتار . أرضيّة13 متر و يجب أن تُحَاط بمنطقة أمان بعرض متر و ان يكون مرن و مستقرّ في نفس الوقت بالاضافه الى ان هذه الأرضيّة قادرة على امتصاص الطّاقة التي تنشأ من الحركات , وأيضًا أيّ صدمات مفاجئـة .

* في هذه اللعبه يجب اعتبار وجود تناسق بين اللاعبه و النغمات الموسيقيّة , فاللاعبه و الموسيقى ينبغي أن يشكّلا وحدة كاملة متكاملة ،، وعليها ان تتجنب التّرتيبات الموسيقيّة العشوائيّة .

* بالنسبــه للمعدّات فهي تُسْتَخْدَم في كلتا اليدين او بيد واحده , وهي تلقى في الهواء و تُحْتَفَظ في الحركة المتواصلة .


% النّظام " التمرينات " التّاليه اللتي تسْتَخْدَم في الجمباز المتوازن %

http://www.gym.org.nz/rythmic8.gif
1 - الحبل Rope


=> الحبل مصنوع من أيّ مادّة صناعيّة التي تحتفظ بصفات الخفّة و المرونة ، بشـرط ان يكون طوله متناسب مع طول اللاعبه ... لديه عقد بدلاً من مقابض في نهاياتها " حتى يكون اكثر خفه و منعا لحدوث الاصابات "

=> المطالب الجوهريّة : تتضمّن الوثبات على الحبل و القفز . العناصر الأخرى تتضمّن الحركات, الرّميات, دوائر, دورات و أرقام الثّمانية ، هذا و يؤدى تمرين الحبل في كلتا اليدين ، بيد واحده أو بدون تغيير اليد ...

=> الحبل كثيرًا يبدو شبيه بالحيّة و التفافه حول اللاعبه . لكنّ المرونة و الرّشاقة بالاضافه الى الأناقة دائمًا ينجح في النّهاية .


http://www.gym.org.nz/rythmic7.gif
2 - الطوق Hoop


=>الطّوق قد يكون بلاستيكيّ أو خشب , بقطر 80cm بالدّاخل إلى 90cm و وزن على الأقلّ 300gm ـ يجب أن يكون صارم , من لا ثني المادّة .

=> المطالب الجوهريّة : تتضمّن الدّوران حول اليد أو الجسم و التّدحرج . أراجيح , الدّوائر, أرقام الثّمانية, يمرّ خلال و على الطّوق عناصر أخرى الذي ; التي سيكون متضمّن .

=> لمس الطّوق يتطلّب التّغييرات المتكرّرة لقبضة, و المطلب الرّئيسيّ هو تنسيق حركة جيّد . شكل لفّات معروف الطوق, الممرّات, الدّورات والحركات السهلة ...



http://www.gym.org.nz/rythmic3.gif
3 - الكرة Ball


=> الكرة تصنع من المطّاط أو البلاستيك بقطر 18 سنتيمتر إلى 20 سنتيمتر و وزن على الأقلّ 400gm ...

=>العناصر الجوهريّة تتضمّن الإلقاء , التّنطّط أو التّدحرج . وعلى اللاعبه أن تستخدم كلا الأيدي و العمل عمومًا مساحة الطّابق بينما عرض حركة منسابة مستمرّة ...

=> فهناك علاقات حسّيّة أكثر بين الجسم و المعدّات. فالكرة تنقل تناسق ممتاز بالجسم . البرنامج يلقي بالسّيطرة و الدّقّة في عناصر ديناميكيّة ... ينبغي أن تستريح الكره في يد اللاعبه و لا تستند على المعصم ...



http://www.gym.org.nz/rythmic4.gif
4 - الصولجان Clubs


=> تصـنع من الخشب أو البلاستيك, بطول 40 سنتيمتر إلى 50 سنتيمتر و وزن على الأقلّ 150gm الكلّ .

=> فالاعبه تستخدم الهراوات " هذي الكلمه انا ما فهمتها " لتنفيذ الطّواحين, اللّفّات , التواءات, يلقي و كأرقام غير متناسقة كثيرة , توحيدهم مع الأرقام الكثيرة أبرز في جمباز غير معدّات ...

=> التّمارين مع الصولجان تتطلّب حسّ متطوّر بدرجة كبيرة للإيقاع, الحدّ الأقصى تنسيق و دقّة الحركيّات النفسيّات حتّى مقاييس التّوفيق و نجاح اداء التمرين ، ميّزت بالطّرق المتوازن .

=> العناصر الجوهريّة : تتضمّن الطّواحين و الدّوائر الصّغرى, الحركات المتناسقة, الإلقاء و الإمساك . الهراوات تسلّم و في يد واحدة . الصولجان تناسب اللاعبات الماهراات يدويــا وهي إحدى قطع المعدّات الصّعبة أكثر للاستخدام


http://www.gym.org.nz/rythmic6.gif
5 - الشّرائط Ribbon


=> العصًا ( 1cm القطر, طول ال50 إلى 60cm ), يُعْمَل عادةً للخشب, الخيزران, البلاستيك أو الفايبرجلاس . اما الشّريط فأقصى حدّ كثيرًا للسّاتان , أو لا مشتقّ نشّى . لا يجب أن يكون وزنه أكثر من 35gm, عرضه 4 - 6cm و طوله ليس أكثر من 6m .(الشّريط 6 أمتار في الطّول)

=> يجب ان يكون الشّريط طويل و يُضَمَّن كلّ الاتّجاهات . وظيفته هي خلق التّصميمات في المكان . فحركاته بالهواء تعمل الصّور و أشكال كلّ نوع . أرقام الأحجام المختلفة الكثيرة تُنَفَّذ في تنويع الإيقاعات . ثعابين, اللّوالب و رميات هي عناصر أساسيّة رحلة الشّريط .

=> العناصر الجوهريّة: تتضمّن الحركات, الدّوائر, الحيّات و لوالب .// و ربّما الحدث الأكثر شعبيّة للمشاهدين . يجب أن تكون الحركات كبيرة, ملساء و الانسياب . يتطلّب درجة تنسيق عالية لتشكيل اللّولب و الدّوائر كأيّ عقد ...

+++ اتمنــى انــكم استفدتــوا بعـد كل هالقــــرقـــــه :cool: +++ و انشاءالله يعجبكم بعد 3 مرة اعيده :mad: وكلساع يعلق علي الكمبيوتر:( +++

نشووفكم على الف خيــــر ،، بااااياات

aziz
29-08-2002, 07:27
عندي سؤال .. جم بال% تعتمد الجمباز على الرشاقة :) ? .. و هل يختلف الوزن بين لعبات الجمباز الايقاعي و الايقاعي على الجليـــد و على المـــاء و على الصــالات العاديــه ?

29-08-2002, 07:28
مشكورين على هالجهد الرائع والحركة الجميلة منكم...بس تبون الصراحه ..ماقريت ولا شي..لاني مااحب الجمباز :p وموضوعكم طوييييييييل وبصراحه ممل ومتعب:rolleyes: ....بليييز لاتزعلون مني :)

كوتيه-المانيه
29-08-2002, 07:51
اشكرج اختي رياضيه على هذا االموضوع الحلو والصراحه الجمباز الرياضه الي كنت اتمنى اني العبها :) :D

ثلاثي الأبعاد
29-08-2002, 07:59
ردود متعوب عليها .. و تفرح المهتمين في اللعبه .. و لو انها ما تستهوني .. لكني دائما استمتع في البرامج الي تعرض ظروف و احداث المنافسات القويه الي تصير بين فرق الجمباز في الاولمبياد

ryadyah12
29-08-2002, 08:02
عزوز :
+ كوني انا وحــده أطالع و اتطلع على هذي الرياضــه اجاوبك فيها على قدر خبـرتي الضئيله فيهااا :
س1 : جم بال% تعتمد الجمباز على الرشاقة ?
ج : تعتمــد على 90 % على الرشااقه لانه لو لا الرشاقه فلن يستطيع اللاعب اداء مهاراته بأكمل وجه :)

س 2: هل يختلف الوزن بين لعبات الجمباز الايقاعي و الايقاعي على الجليـــد و على المـــاء و على الصــالات العاديــه ?
ج 2 : اعتقــــد والله العالم ،، لألأ ما يختلف الوزن لانه كلهم جمباز تقريبا بس كل واحد في بيئه معينه مثل على اليابسه "الصالات العاديه" ، في الماي ، على الجليد يعني كلهم يعتمدون على مبدأ واحد تنميه العضلات ومرونتها بالاضافه على الرشاقه وهي مطلب ضروووري:)

<<<< اسألتك حلوة وايد وذكيه بنفس الوقت وكنت بكتب عنها بس سبقتني >>>

WiLToRD` : وجـهــه نظرررك و اتقبلهااا واحترمها ،،،، بالنسبه لطوول الموضوع فهو صار له من اول اغسطس و احنا الحين على مشارف سبتمبر :) ،،، اما اذا هوه متعب وممل فهو ممل لمن لايحب هذه الرياضه او للأسف انه احنااا لم تكن لدينا الطاقه الكافيه لنعرضهاا بشكل افضل من ذلك ..

كوتيه-المانيه : العفو حبيبتي وحياااج الله اي وقت :)والموضووع اكثر من اربعه شاركوا فيه مو بس انا ،،، و حتى انا كنت اتمنى العب هالرياااضـــه ،،، بس تقدرين تقولين ما حالفنا الحظ واللبس مش ولا بد :cool:


شكرااا عالردود السريعه والزياره الجميله ،، باااايااات

الـــيــــازي
29-08-2002, 08:23
مشكوره على المعلومات الي طرحتيها وعلى جهدج الواضح لكن انا ما لي خلفيه ابدا عن هذي الرياضات اعترف بفشلي فيها وانى مو من متابعينها فقط افضل كرة القدم على اي لعبه ثانيه
صج لو لي اي معلومه جان شاركت وياج لكن للاسف افتقدها ولكن بنفس الوقت استفدت من الي مكتوب ومشكوره وايد على جهدج

اختج اليازي :)

سلماوي غيور
29-08-2002, 21:33
مشكورين وما قصرتوا :)

ryadyah12
29-08-2002, 22:04
الســلام عليـكم .....
+ اخوي ثلاثي الأبعاد : سوري ما شفت ردك :) ،،،، على العمووم حياك الله شرفتنا .. و اذا عن البرامج بصراحه خاصه اللي في الاولمبيااد حلــوة جدا و هي اللي خلتني احب هالرياضه ...

+ الـــيــــازي : حبيبتي انتي و الله ،، حيااااج الله اي وقت و ترى اغلبنا رياضتنا الاوله كرة قدم ولكن لابأس بالاطلاااع على الرياضاتا الأخـــرى وخاصه الفرديه ;)

+ سلماوي غيور : مرحباااا فيك اي وقت .. و العفووو هذا واجبنا ...;)

scheelite
29-08-2002, 23:01
(( ryadyah12)) و(( Totti)) ماشالله عليكم ماخليتوووو شي كل المعلومات الي اعرفهاااا قلتهوهااااا ..... مشكورين وماتقصرون ويعطيكم الف الف عافيه على هالمجهود الي اكثر من رائعع .... :D

ShaHooDa
30-08-2002, 16:31
يعطيكم العافية رياضية وتوتي
وانا احب اضيف

*أجسام لاعبات الجماز الايقاعي تختلف عن لاعبات الجمباز الفني
ففي الجمباز الفني نجد الاجسام عضلية اكثر , قصار القامة (الطول لايخدم هذه الرياضه), الاكتاف عريضه نوعا ما, تعتمد بعض التمارين على قوة الذراعين .
اما الجمباز الايقاعي , فالجسم يكون طويل ومتناسق , يتواح طول اللاعبات بين 160 و 175سم
والوزن من 37 كج الى 48 كج. تمارينهم تساعد على اطالة العضلات , كما انهم يتمرنون على الباليه
وهذه بعض التمارين في رياضة الجمباز الايقاعي:


http://barny-th.de/rsg-photopage/11de22a.jpg http://barny-th.de/rsg-photopage/22de3.jpg http://barny-th.de/rsg-photopage/11de11a.jpg http://barny-th.de/rsg-photopage/11de32a.jpg
http://barny-th.de/rsg-photopage/1de30a.jpg http://barny-th.de/rsg-photopage/22de5.jpg http://barny-th.de/rsg-photopage/1de22a.jpg http://barny-th.de/rsg-photopage/10de29.jpg

Totti
30-08-2002, 23:19
qadsawia1984 .... الله يعافيج اختي و انشالله استفدتي من المعلومات او الموضوع :)

ShaHooDa ... الله يعافيج .. و مشكوره على المشاركه بالموضوع ماتقصرين :)

ryadyah12 ... مشكوره على الجهد الواضح يعطيج الف عافيه :) :cool:

شكرا لك من شارك بهذا الموضوع ;)

ryadyah12
31-08-2002, 03:21
Totti & شهوده & قدساويه حيــاكم الله :) والله يعافيــــكـم و احنـــا بالخـدمـــه http://www.hallospass.de/smilies/smilie_koch1.gif

شــهــود "تسلمين" معلوومـاتج جــدا مفيــده و يت في محلهااا لاني دروت عنها وللأسف ما حصلتها :rolleyes: و اتمنى من عزووز يقراها ;)

+ ومن خلال متابعتي لرياضه الجمبــاز اكتشفت انها تتركــز : على الثقــه العاليه بالنفس و الابتسامه الدائـمه و التفائــل بالاضـافه الى الاناقــه في اختيار اللبـس و الرشـاقه +

* ومثــل ما قلتي : الجمباز الارضـى يعتمد على العضـلاات اكثــر ــ والايقاعي على الطول و التناسق *

BATIGOL
31-08-2002, 14:58
ShaHooDa + TOTTI + ryadeya12= اهل القمه...


على العموم حبيت استفسر عن شغله...

مخاطر اللعبه...
مافي رياضه مالها مخاطر...
وقبل فتره اصيبت لاعبه بشلل نصفي...:(......بلعبه التوازن...

س- ما الخطا الذي ارتكبته؟؟؟
س- كيف السبيل لتجنب هذه المخاطر؟؟؟

ارجوا افادات من..... اهل القمه...

وشكرا:)

Barca4eveR
01-09-2002, 02:08
الفنان سيضل فنان ويخلد اسمه بالتاريخ والمبدع مبدع ويخلد اسمه في ابداعاته واذا في مبدع وفنان في الازرق لا شك انها من وضعت هذا الموضوع الراقي والمعلومات الحلوه القيمه المفيده حق لعبه ربما لا يعرفها الكل ونحن مبدعين فيها ولنا ابطال مميزين فشكرن لج اخني وشكوره والي الامام

ShaHooDa
01-09-2002, 17:22
BATIGOL انا معلوماتي متواضعه جدا

*جهاز المتوازي من اخطر اجهزة السيدات , فعند اداء التمرين نرى المدرب قريب من الجهاز , وفي حال عمل حركة صعبة من اللاعبة يقوم المدرب بمد يده نحو اللاعبة لاسنادها في حالة السقوط , بس طبعا ممنوع لمس اللاعبة في حالة عدم السقوط.

*بعض اللاعبين يلعب وهو مصاب مما يؤدي الى تفاقم الاصابة, كما حدث للاعبة الامريكية على حصان القفز في اولمبياد اتلانتا 1996.
http://www.geocities.com/Hollywood/6993/kas96-09.jpg

* اللاعبة التي اصيبت بشلل هي اللاعبة صينية في بطولة النوايا الحسنة 1998 عندما كانت تؤدي تمارين الاحماء على جهاز الحصان. ما اعرف بالضبط الخطأ اللي ارتكبته , بس اللي اعرفه ان هبوطها كان خاطئ لانها فقدت السيطره على نفسها , مما ادى الى سقوطها على رقبتها فاصيبت بكسر في الرقبة واصابة بالحبل الشوكي.
http://sportsillustrated.cnn.com/goodwillgames/1998/news/1998/07/22/gymnast_update/t1_sang_ap.jpg http://sportsillustrated.cnn.com/goodwillgames/1998/news/1998/08/02/sang_speaks/t1_sang_cnnsi.jpg http://sportsillustrated.cnn.com/goodwillgames/1998/news/1998/07/31/gymnast_update/t1_lan_ap.jpg

ryadyah12
02-09-2002, 00:33
راؤول : احنا بخدمتكم و بخــدمه كــل الاعضـــاء :) و باااايــن عليــك شــاطر بالعربي :cool: و للعلم انـه موضووعنا هذا مسوين فيه دويتو مشترك بين اعضاء الازرق :) ،،، و هم ماادري شقووولك .الا انا احنه بخدمه المبدعين كلهم.!.!.

BATIGOL : تســـلم على هاللقــب ،، ترا وصلتنا فووق وايــد ;) معلوماتنا وايد متواضعــه ...
--- بالنسبــه لســؤالك حلــو وايــد و اعتقــد شــهــوده ما قصــرت معااااك ،، بس احب اضيــف جم شغلــه :

اغلب العاب الجمباز خـطـره ،،، ومنها المتوازي كونه رفيـع وايــد وو عارضــه التوازن :
اخطار اللعبــه : اذا لعب اللاعب و هو مصــاب " تتفاقم الاصابه اذا لعب عليها " ،،، عــدم اداء عمليه الاحماء يسبب الشــد العضلـي ،،، و بالضافه الى الـ Jump النهااائي هو يحدد مصير اللاعب فاذا اديه بالطريقه الصحيحه كان الله غفورا رحيم و اذا لم .. ــ فالله يسـتر :rolleyes:

ناتي حـــق شغله جـدا مهمــه و اللتي بدأت تنتشر اكثر بين لاعبين اللعبات الفرديــه الا و هي المنشــطات ،،، و اللتي سقط ضحاايااا العديد من لاعبين اللعبات الفرديه مثل اللاعبــه الرومانيه :Andreea Raducan
اللتي حصـــلت على ذهبيـــه سيدني في جمباز الارضـــي و اكان اداائهااا فوووق الممتاز و كنت اشجعها على الهواء بالـTV وكاان اداء غير طبيعي استحقت عليه الذهبيه و لكـــــن انصدمت عندنا علمت انها كانت متناوله للمنشطااااات و جــرٌدت " سحبت " منها الميداليه الذهبيــــــه .!؟!؟!؟؟!


http://multimedia.olympic.org/pic/gym_art_gal_s_07.jpg
http://andreea.koobik.com/photos/f16.jpeg
استعرضت و لعبت - فرحت بالفووز -


http://news.bbc.co.uk/olmedia/950000/images/_954550_raducan300.jpg http://www.elakhbar.org.eg/issues/15108/images/reada.jpg
حوكمت في محكمه الجزاء الرياضيه - جرٌدت الميداليه الذهبيه منها -"رادوكان و نادية كومانش عقب المؤتمر للأولي بعد سحب الميدالية الذهبية منها !!"

الخبــــر اللذي تناقل عن تناولها للمنشطات و عند محاكمتها (http://news.bbc.co.uk/sport1/hi/olympics2000/954550.stm)

هـــذا خبـــر اخــر (http://sportsillustrated.cnn.com/olympics/2000/gymnastics/news/2000/09/25/raducan_decision_ap/)

الخبرفي الصحافه العربيـــه (http://www.elakhbar.org.eg/issues/15108/0900.html)

Barca4eveR
02-09-2002, 00:43
صح رياضيه انا شاطر بالعربي بمس اعجبج همن بالرياضيات:) ولكن ابي اعرف من وين كل هالابداع الجمازي لايكون انتي مدربه ولاعبه؟؟

ryadyah12
02-09-2002, 01:58
+ شـي جميـــل يا راؤول :cool: ،،، الله يوفقك في حياتك العلميه و العمليه ،،،

+ بالنسبـــه حق سؤالك : فانا لا مدربه ولا لاعبه ،، ولا مرة مارست هاللعبه ولكن تمنيت امارســهااا :) ،،، اذا عن المعلومات اللي اييبها فهي مجـرد اطلااعاات خارجيــه في مواقع الجمباز ،، بالاضافه الى اني بعض الاحيان اشوفها بالـTV.. (( - انا سبااحــه سابقـــه , وللأسـف ما كملت في هذي اللعبـــه - ))



* بعض لقطات الفيديو اللي فيها عن مخاطـر لعبه الجمباز *

الادااااء الخــــاطــئ في لعبــه جهــاز العقلـــه (http://www.geocities.com/barhoomv/gymnist.zip)

لعبه حصـــان القفــز ،، خـطأ قوووي (http://www.geocities.com/barhoomv/gymnist1.zip)


و احاول انشاء الله القـى غيــرهم :rolleyes: ...

BATIGOL
03-09-2002, 12:34
مشكورين وما قصرتوا....خصوصا ShaHooDa اللي ردت على استفساري:)

ryadyah12...العفو ولو...


وحبيت اشارك مشاركه بسيطه:)...

يعني بلعبة الجمباز......كثر ما اهي ممتعه......كثر ماهي خطرة..... والاحتياط واجب.....

وبالنسبه للموضوع اللي طرحتيه يا ryadyah12 عن المنشطات...

- للاسف مازلنا نشاهد هذه الظاهرة الى الآن ومنتشرة بكثرة في الساحات العالميه والعربيه...
وانشالله تنتهي...


ويعطيكم العافيه يا اهل القمه...

03-09-2002, 23:27
عندي سؤال ...

ماهو افضل لاعب جمباز في الخليج وآسيا.....

من خلال متابعتي لبطولة غرب آسيا اعتقد افضل لاعب بالكويت فهد الغنام..وودي اشوف اجابتكم على سؤالي :)

مشكورييييين ويعطيكم الف عافية

ShaHooDa
07-09-2002, 19:02
أفضل لاعبين في آسيا
الصيني Wei Yang
الكوري Joo-Hyung Lee
الياباني Naoya Tsukahara

ryadyah12
07-09-2002, 21:26
في اثناء تجولي في احــدى المواقع عن الجمباز و تاريخــه ،، فانه تبين لي انه الجمباز 3 انواع :

1 - جمباز فني " اللي على الاجهــزة " Artistic Gymnastics +++++> وقد تمــه شرحــه ...http://multimedia.olympic.org/pic/gym_art_gal_s_08.jpg
2 - جمباز ايقاعي " بادواته " Rhythmic Gymnastics +++++> وقد تمـه شرحـه ...http://multimedia.olympic.org/pic/gym_rhythm_gal_s_01.jpg
3 - جمباز منصــه البهلوان "Trampoline"...+++++> http://multimedia.olympic.org/pic/gym_tramp_gal_s_02.jpg

^^ واللتي تجاهلناااها ونسيناااااها :rolleyes: وراح اكتب عن هاللعبه باذن الله ^^


http://www.olympics.com/upload/disciplines/main/gy_gt_main.jpg

+ البهلـوانيّـة Trampoline

تعريفها : اندماج ألعاب قوى ممتاز و علم الجمال, الجمباز يتمّ تصنيفه بين رياضات الألعاب الأوليمبيّة المعرّفة .


البهلوانيّة الآليّة تخلط النواحي الأكثر إثارة لتمرين أرضيّة جمباز فنّيّ بديناميكا مهارات منصّة البهلوان . يقوم اللاعب باداء البهلوانيّة على ارضيه متخصّصة بطول 26 متر و بعريض 1.5 متر .

=> القطعة طابق مرفوع مقفوز بعصيّ الفايبرجلاس الأفقيّة مخفيّ تحت طبقة مفروشة من الرّغوة .
ابتكار هذه الأرضيّة المتخصّصة قد رفع مستوًى الرّياضة . و هذه الارضيه يمكن أن تدفع الرياضيّين الأكثر موهبة عالي في الهواء يسمح لهم أن يؤدّوا مجموعه من المهارات الجوّيّة المتتالية في مستويات الصّعوبة ليس عادةً رأى في الجمباز الفنّيّ .

= منافسة الرّياضيّون يؤدّون خطوط البهلوانيّة ( مهارات ساقطة مرتبطة )


= اعتبارًا من 1 يناير 1999, منصّة البهلوان الـTrampoline أصبحت تدريب جمباز في الألعاب الأوليمبيّة "يعني حديثه "

مسابقات منصّة البهلوان مفتوحة لكلا الرّجـال و النســاء، وتلعب فردي لكلا الجنسين ...


http://homepages.nat.fr/~mperrot/usc/Trampo/Img/Saut.gif

= توقيت العرض : العرض يستمرّ تقريبًا 30 دقيقة و يبدأ ببعض قفز كوميديا, يتحرّك على قفز خطير أكثر ببعض مشاركة جمهور . المعرض يُسْتَهْدَف نحو التّرفيه العامّ بدلاً من مظاهرة قفز تقنيّ ..

+ مطالــب :
العرض يمكن أن يُؤَدَّى بالخارج أو بالدّاخل إذا هناك ارتفاع كافي ( 25 قدم هي الطول السّاقف الأقلّ ) .
منصّة البهلوان تشغل مساحة لتقريبًا 7m متر . الحاجة العامّة ليكون تقريبًا 3m ( 9 ) من جانب منصّة البهلوان .

+ منــافـســة :
جمباز منصّة البهلوان قدّم لأوّل مرّة في سيدني 2000 ألعاب الإبراز كلا أحداث النّساء الفرديّة و رجال .الاتّحاد الفيدراليّ الرّوسيّ كسب دخلاً صافيًا ميداليتين ذهبتين في سيدني 2000 الألعاب الأوليمبيّة كما تُوِّجَ أليكساندر موسكالينكو و إيرينا كارافايفا بالميداليات الذّهبيّة ...

ryadyah12
08-09-2002, 02:43
الاداوات و كل ما يتعلــــق بهاللعبه :

http://www.trampolinepromotions.com/images/tramp_shoes.jpg
( حذاء مخصوص لهذه اللعبه ; مع ملاحظه وقوف اللاعب على الجهاز )


http://www.amco.com.au/Gym%20Shoes/anniel.gif
أحذية أنيهلجيمناستيس : الأحذية المثالية للترامبولين الصغير الرياضي والمضاعف

http://www.amco.com.au/Gym%20Shoes/Iwashoe.GIF
أحذية منافسة الرياضية : لبست الأحذية الرياضية المثالية من قبل الأبطال.


http://www.amco.com.au/Gym%20Shoes/reinforced.gif
الترامبولين وأحذية الترامبولين الصغيرة المضاعفة :
صمّمت الأحذية الرياضية خصوصا للترامبولين الصغير المضاعف ونشاطات الترامبولين.
بتعزيز إصبع القدم والكعب والبطانة المانعة للإنزلاق (( اغلاهم ثمنـًـا ))


= شــرح مختصــر عن الحذااء " و انتو بكرامه " : أحذية منصّة بهلوان بيضاء, مدّ النّايلون سمك موسى الفينيل القويّة و الأعلى, كلّ الأحجام الكاملة متاحة و هي قابلة للغسل ، متوفره بمقاسات واسـعـه ...


-// مـكـان اللعـــب //- :
http://www.trampolinepromotions.com/images/cover_1.jpg
صنع مع عالي احتراق كثافة الجودة المتوسّط عدّل الرّغوة, غطاء مثبّط اللّهب و قاعدة مضادّة للقصاصة .


http://www.trampolinepromotions.com/images/single_wedge.jpg
بساط الإسفين الواحد للنّهاية العاديّة يزيّن 2.4 إكس متر 1.45 20cm إكس المتر


http://www.trampolinepromotions.com/images/double_wedge.jpg
بساط الإسفين المزدوج بين منصّة البهلوان ينهي 2.4 إكس متر 1.30 20cm إكس المتر

http://www.trampolinepromotions.com/images/mat.jpg
صنع الكثافة المتوسّطة للجودة العالية الرّغوة و مثبّط اللّهب ، غطاء .من موادّ الوزن الخفيفة, جعلهم مثاليّين مبنيّ للدّفع من قبل المدرّبين و المؤدّين الآخرين ...
متاح في مقاسين :
1.2 كس متر 1.5 إكس 15cm متر
1.0 كس متر 1.5 إكس 10cm متر

Barca4eveR
08-09-2002, 05:09
لووووووووووووووووووووووووووووول مشاالله حتى الاحذيه وانتي بكرامه اقول مشكوره عالجهد انتي والشاب والصراحه الموضوه قيم ويستاهل فايف استار بس عندي سؤال:

الاحذيه اي ماركه بعد:D :D :D

ryadyah12
08-09-2002, 05:42
راؤول : الله يدوم لك السعاده ... >>> هالماركه http://www.amco.com.au/Logos/iwa.gif ترا مكتوبه عليه : شووف عدل بالاحمر"

يمــكـن بعد يطق برااسك تطلب طلبيه هالــموقــع ما يقصـــر (http://www.amco.com.au/Gym%20Shoes/Gymshoes.html)

و اذا عن الفاايف ستااارز ،،، فانا و الله اعلم احط موضووع عشان انتفع منه مو عشاان النجوم و الله يشهد " لاني مو ضابط ولا عسكري:)

رامز
08-09-2002, 06:31
موضوع تشكرون عليه على الرغم من وجود بعض الصور الغير لائقة ( من وجهة نظري ) لكن هذامايمنع انه موضوع جيد بغض النظر عن بعض الصور المخالفة لشريعتنا المطهره.

ryadyah12
08-09-2002, 07:14
+ مـرحبا رامــز : للعلم فقــط اذا يينا نتكلم عن الالتزام ، فانا من اعتبـر من الملتزميـن للعلم فقـط يمكن بعض الاعضاء يدرون عني +

+ بالنسبه لموضوع الصور فاحنا حاولنا نختار صور اطفال اكثر من الفتياات اللي اعمارهم فوق 18 ؟!؟!

+ بالنسبه لللعبه : فمتطلباتها هذا اللبــس .. و احنا مضطرين انه لمن نشرح عن اللعبه نحط هذي الصور +

+ الموضوع صار لـــه شهــر و اعتقد انك لو نبهتناااا قبل شــهر او قبل لا يتعدى الـ صفحـه الخامســه جان انا قمت و حطيت بدل صوور الفتيات حطيت صور مرسومه او على الاقـل صور اطفاال ....

+ واذا كنت شايف الموضوع من زمااان فلو منبهنااا من زماااان هم احســــن .!.!؟!؟! اتمناها لو كانت برساله خاصه ....

(( ادااام الله و اياك لنا الشريعـه المطهــــرة )) ،،،،

____________________________

* شـهـوده اشكرج على ردج للأخ ويلتورد ،، و يا اخ ويلتورد اسفـه لاني ماقدرت ارد على سؤالك :
بس هذا كل اللي عنـدي :

http://www.gymmedia.com/wranking/portraits/agm/yang_wei_1000.jpg
* اللاعب الصيني : Yang Wei
=> الثامن عالعالم في الجمباز ....

http://www.gymmedia.com/wranking/portraits/agm/lee_KOR_0900.jpg
* اللاعب الكوري :Lee, Joo-Hyung
=> العاشـر عالعالم في الجمباز ...

اخوي توتي كان حاط لك تصنيف اللاعبين الاربعه عالعالم ،، و تغاضى عن الثامن و العاشر امثال الكوري والصيني .... واللي نعتبرهم ابطال اسيا ...

و انا وياااك على انه فهد الغنام بالاضافه الى صقر الملااا هم من ابطال الكويت بالجمباز ...

نتمنى انك تكون مستفيد يا اخ ويلتورد :) ... شكرا لك ......
_________________________________

كأس العالم
08-09-2002, 11:32
ما تقصرون رياضية و توتي :)

ryadyah12
09-09-2002, 08:50
U Welcome Bo Hammod Any Time ;)
___________________________________


+ لقطــاات فيديو عن : البهلـوانيّـة Trampoline :

فــردي :
* girl :
http://www.jpn-gym.or.jp/report/2001/tnc/hirota.wmv
http://www.jpn-gym.or.jp/report/2001/tnc/hanmoto.wmv
http://www.jpn-gym.or.jp/report/2001/tnc/yanagawa.wmv

* Men :
http://www.jpn-gym.or.jp/report/2001/tnc/nakata.wmv
http://www.jpn-gym.or.jp/report/2001/tnc/ueyama.wmv
http://www.jpn-gym.or.jp/report/2001/tnc/sotomura.wmv


فـريــق :
* girl :
http://www.jpn-gym.or.jp/report/2001/tnc/aburaki&hanmoto.wmv
http://www.jpn-gym.or.jp/report/2001/tnc/furu&tokuma.wmv
http://www.jpn-gym.or.jp/report/2001/tnc/nishioka&hirota.wmv

* Men :
http://www.jpn-gym.or.jp/report/2001/tnc/nakata&kawanishi.wmv
http://www.jpn-gym.or.jp/report/2001/tnc/hitomi&ueyama.wmv
http://www.jpn-gym.or.jp/report/2001/tnc/tokuda&minatoya.wmv

+ ملاحظـه : لقطات الفيديو للفتيات ،، فيها فتياات صغار جدا بالســن و هم من اليابان .... وشكــرًا ...

ShaHooDa
09-09-2002, 16:12
شكرا رياضية لشرحج الوافي عن رياضة Trampoline

في ايضا ثلاث انواع من الجمباز غير الجمباز الفني والايقاعي والترامبولين
وهم: الايروبكس والاكروبات و الجمباز العام.

Sports Aerobics
http://www.ueg-gymnastics.com/disciplines/sae/05.jpg http://www.ueg-gymnastics.com/disciplines/sae/03.jpg
Sports Acrobatics
http://www.ueg-gymnastics.com/events/cups/juniors/jun03.jpg http://www.ueg-gymnastics.com/disciplines/sac/01.jpg http://www.ueg-gymnastics.com/disciplines/sac/03.jpg
General gymnastics
http://www.ueg-gymnastics.com/disciplines/gg/01.jpg http://www.ueg-gymnastics.com/disciplines/gg/02.jpg http://www.ueg-gymnastics.com/disciplines/gg/04.jpg

BATIGOL
10-09-2002, 11:21
عيني عليكم بارده يا اهل القمه

ryadyah12
10-09-2002, 11:46
+ مـرحباا اختي شهــوده :) عـوده جديده لموضوعنـا ،، بس انا اللي اقصد فيــه ،، عن الجمباز اللي يكون فيه منافسات بين الفرق وخاصه في الدورات والبطولات العالميه والاولمبياااد ....

وشكرااا جزيلا على الاضافه الاكثر من رائعـه واللي اعتقده " جمباز استعراضي " والله العالم ،، بس حبيت اقولج :) تبيني اشرحهااا ام تتكلفين بشرحهاا ولا نكتفي بهذه الالعاااب ،، انا بالخدمـــه اي وقت اختي الكريمــه .. و انتظر اشااارتج في هالموضوع او برساله خاصه :) ،،، وتسلمين ..


باتيقول : شكـــرا لك .. بعدين نصــدق ;) ...

ShaHooDa
11-09-2002, 20:45
مرحبا رياضيه :)
اذا تحبين تشرحين هالثلاث انواع من الجمباز فمافي مشكلة شرحيهم اذا تحبين :)


Sports Aerobics وSports Acrobatics لهم بطولات عالمية بس مو اولمبياد

اما General gymnastics فلا يعتبرمن ضمن المنافسات , هو عباره عن عروض يؤديها الاعبين صغار او كبار بواسطة اجهزه او بدون اجهزة , وهم يشاركون احتفال يقام كل اربع سنوات Gymnaestrada يشارك فيه عدد كبير من لاعبي الجمباز :)

eRaZeR
12-09-2002, 09:32
بالنسبة لي..موضوعكم من أروع المواضيع اللي مرت على المنتدى منذ انشاءه !

يعطيكم العافية

بس ليتكم تحطون تحذير من محاولة تقليد بعض الحركات ..واحد الله يستر عليه حاول وصارله شي مو زين :D

ryadyah12
13-09-2002, 08:06
ShaHooDa : مرحبتين هلا والله شهوده :) ،، شاكره لـج شرحج الوافي للرياضه و خاصه عطيتيني خليفه عن اللعبات قبل لا ادور عليهم .. :) و انشاء الله راح تشوفين اللي يســرج و يسر الجميع (( نتمناهم يقرون )) بالشرح لثلاث اللالعاب ....

eRaZeR : بصــراحــه كلامــك اثلج صدورنا ،، و اشعل مشاعرنا للعمل من جديد :) // و تسلم على هالمشااركه الحلوة و اللطيفه ...

بالنسبــه حقق ملاحظتـك = خلاص نحط .. ولا يهمــك :
على جميـع زوار هذا الموضوع التقيد بشروط بالامن و السلامـه و عدم تقليــد اللاعبين ببعض الحركات البهلوانيه سـواء بالمنزل او بالحوش :D و ذلك حفاظا على الصحه العامه .. مع الالتزام بعدم التدخيـــن (( حدي داشه عرض )) ،، و شكــرًا ...
_____________________________________________

و الحيـن راح ابدا في شــرح رياضـه Sports Aerobics

http://www.gymnastics.org.au/assets/backgrounds/aer.jpg

تمارين رياضيّة و هي القدرة لإجراء حركة الشّدّة العالية و المركّبة المستمرّة أنماط إلى الموسيقى التي تنشأ من رقصة أكسجينيّة تقليديّة . الروتينيّ يجب أن يبيّن الحركة المستمرّة, المرونة, القوّة و أتيليسيشن الخطوات السّبعة الأساسيّة, بدرجة عالية عناصر الصّعوبة بشكل رائع منفـــذه .

أنماط حركة أكسجينيّة هي اتّحادات " خطوات الرّقصة الأكسجينيّة " معًا بأنماط حركة الذّراع, أدّى إلى الموسيقى لخلق الدّيناميكيّة, التّسلسلات المتوازنة و المستمرّة لفي كلّ مكان حركات التّأثير .

تمارين رياضيّة للرياضة تشمل أصناف المسابقة التّالية :

http://www.gymnastics.org.au/assets/images/gymsports/aer/aboutimages/indimage.jpg
الأفـــراد :Individuals
خطوات تُؤَدَّى من قبل رياضيّ فرديّ . قد يكون الرّياضيّن إمّا ذكر أو أنثى . الأصناف هو ذكر فرديّ أو الأنثى الفرديّة .

http://www.gymnastics.org.au/assets/images/gymsports/aer/aboutimages/pairsimage.jpg
زوجين من كلا الجنسين : Mixed pairs
روتين يـؤدى من قبل رياضيّين من الجنس المعاكس . يجب أن يكون الرّياضيّون ذكر واحد و أنثى واحدة .

http://www.gymnastics.org.au/assets/images/gymsports/aer/aboutimages/trioimage.jpg
الثـلاثـي : Trios
خطوات تُؤَدَّى من قبل ثلاثة رياضيّين . يمكن أن يكون الرّياضيّون أيّ مجموعة لذكر أو أنثى .

http://www.gymnastics.org.au/assets/images/gymsports/aer/aboutimages/groupimage.jpg
المجموعــات : Groups
روتين يؤدَّى بالحـدّ الأدنى أربعة رياضيّين و حدّ أقصى ستّـة رياضيّين . يمكن أن يكون الرّياضيّون أيّ مجموعة لذكر أو أنثى .
_________________________________

في الختــام اتمنى ان أكـــون قـد وفقت في ايصـال جميع المعلومــات عن رياضـه جمباز الـSports Aerobics

وشـكـرًا ...

BATIGOL
23-09-2002, 06:01
ثانكس الووووووت رياضيه:)...

al-azraqy
23-09-2002, 06:10
اببببيييييييييه عيب هالصور:) ...
http://www.eqla3.com/pic/Hp39.gif

ryadyah12
23-09-2002, 06:11
يو ويلكوم الووت الباتيستوتي :) ... و انشااء الله رااح اكمل مشوار هالموضوع ،، بس صار لي شوي جم ظرف حرمني من متابعه الموضوع في الانترنت :) ،، جنك تدري اليوم قاعده افكر فيــه ...

اخووي ياللي كاتب الرد الاخير اللي فوقي : غمممض عيوونك ;)

و انتظروا المزيــد ;)

ryadyah12
24-10-2002, 08:21
بعد غيـــاب شهــر كــامل عن الـمووضووع الجمبـــازي .. و اللذي اعتبره موسوعه جمبازيــه ...

حبيت اني اكمــل مشواري في هــذا الموضوع ... وسوف اتطرق الى نوع من انواع الجمباز ألا و هي :

Acrobatics
http://www.circus-krone.de/image/artisten/borzovi1.jpg

Acrobatics = الالعاب البهلوانيه ...

أعمال ألعاب رياضية البهلوانية رياضة مدهشة ودينامية وجميلة لكلا الرجال والنساء.
تطوّر الرياضة شجاعة، قوّة، طاقة، تنسيق، مرونة، قدرات قافزة، دهاء الخ . توحّد أعمال ألعاب رياضية البهلوانية قوّتها وإتّزانها، بصبر وجمال لخلق رياضة مثيرة. بهلوانات في المجموعات من إثنان، ثلاثة وأربعة يؤدّي الروتينات بالرؤوس وأيدي وأقدام شركائهم.

ولو أنّ يضع أعمال بهلوانية الاسم الرسمي للرياضة، هو في أغلب الأحيان مدعو باسم الأعمال البهلوانية , acro sports أو يضع acro ببساطة.


http://www.croyschgym.fsnet.co.uk/images/rob.jpg
= * التـــاريـخ:

تعود الأعمال البهلوانية إلى وقت اللغة اليونانيّة القديمة. الكلمة " بهلوان " نفسه نشأ في الحقيقة من اللغة اليونانية. إزدادت الرياضة شعبية في القرن الثامن عشر في أوروبا، خصوصا بشعبية السيرك. الأعمال البهلوانية مظاهرة تتضمّن خفة حركة وتعقيد عظيم. الأعمال البهلوانية ترى الآن في العديد من الأحداث الرياضية الأخرى ما عدا السيرك، حيث بدأ. بعض الألعاب الرياضية المشهورة التي تتضمّن الأعمال البهلوانية جمباز، تزحلق على الجليد، تزلّج دحروجة، وغوص.

=* التــدريـب :
أكثر البهلوانات الذي يرون في السيرك مرّوا ببرامج التدريب الشاملة التي دامت لعدّة سنوات. حتى بعد التدريب الأولي، هم يتطلّبون لمواصلة كلّ يوم تدريبهم لكي يبقي مستوى صعوبتهم الحالي ويزيد مستواهم. العديد من البهلوانات في السيرك رياضيين تنافسي سابقين. البهلوانات يجب أن يأخذوا مستوى عاليا من المرونة، قوّة، ومعرفة جسمهم نسبة إلى الأرض. إحدى مفاهيم الفيزياء الرئيسية التي تعلّم إلى البهلوانات القدرة لهم لإيجاد مركزهم من الجاذبية وكانت قادرة على عمل ذلك بسرعة. إذا هم غير قادرين على إيجاد مركزهم، هم لن يكونوا قادرون على حمل موقعهم الحالي، أمّا في handstand أو في هرم.

= * قضايا السلامـــة:
السلامة متطلب رئيسي عندما يتعامل مع أيّ سمة السيرك، خصوصا الأحداث التي المؤدّين يطيرون عاليا العديد من الأوقات. يحتاج البهلوانات لتأكيد بأنّهم يعدّون بالكامل لبدء المهارة التي هم أن يؤدّوا ويأخذوا كلّ الإجراءات الوقائية ضرورية. إحدى الإجراءات الوقائية الرئيسية وجود الحصران عندما هبوط. في المدى البعيد، الأرض الصعبة يمكن أن تنهك جسم المؤدّي وتسبّبها للحصول على الإصابات مثل الكسور الناجمة عن الإجهاد. أيضا، عندما العمل المثير أدّاه نوع من هرم، مؤدّون فائض مطلوب حول الهرم أن يكتشف الأشخاص الذين يؤدّون العمل المثير في الحقيقة. إنّ محدّدي المواقع هناك لمسك المؤدّين إذا يحدث الشيء لفشل وهم يسقطون.

= * الأسلـــوب :
تطلّب الأسلوب الرئيسي أن يصبح بهلوان سيكون عنده القدرة لمعرفة حيث أنّ مركزك من الجاذبية في جميع الأوقات. يعرف الكثير أين هو، لكن الجزء الأول الصعب في الحقيقة أن يكونوا قادرون على إبقاء إستقرارك بينما رأسا على عقب أو في الهواء. البهلوان يجب أن يكون قادر على مساواة مبلغ عزم اللّي على كلّ الجزء الفردي إلى عزم اللّي في مركز الجاذبية. القوة الصاعدة للدعم , n، يجب أن يساوي القوة التحتية لوزن البهلوانات أو البهلوان , w. مبلغ هذه القوات يجب أن تكون مساوية لصفر لكي تكون في نظام موازنة. إذا هذين القوات مساوية إلى صفر، ثمّ البهلوان متوازن في موقعها، أو الهرم شكّل من قبل العديد من البهلوانات في الميزان.





* مجــالات اللعبــه :
أعمال ألعاب رياضية البهلوانية لها خمسة مجالات ( اللتي سيم شرحها فيما بعد ):
زوجي النساء، زوجي الرجال، الأزواج المختلطة، ثلاثيون النساء و رباعيات الرجال.

http://www.cathayfuture.com/english/7.jpg
1- زوجي النساء = Women's Pairs
تتضمّن أزواج النساء أنثيين ( قاعدة واحدة وقمّة واحدة )

http://www.gymnastics.com.au/gymsports/acr/images/about/m2photo.jpg
2- زوجي الرجـال = Men's Pairs
تتضمّن أزواج الرجال ذكرين (قاعدة واحدة وقمّة واحدة)

http://www.contortionhomepage.com/glossary/spacro.jpg
3 - الأزواج المختلطة = Mixed Pairs
الأزواج المختلطة تشتمل على ذكر (القاعدة) وأنثى (القمّة)

http://www.gymnastics.com.au/gymsports/acr/images/about/w3photo.jpg
4- ثلاثيون النساء = Women's Trios
ثلاثيون النساء ( ما عدا ذلك المعروف بمجموعات النساء) له قاعدة أنثى، منتصف أنثى وقمّة أنثى ...

http://www.gymnastics.com.au/gymsports/acr/images/about/m4photo.jpg
5 - رباعيات الرجال = Men's Fours
أربعات الرجال (معروفة كذلك بمجموعات الرجال) يستعمل أربعة ذكور (قاعدة، منتصف 1، منتصف 2 وقمّة)

Totti
24-10-2002, 09:23
welcome back ryadyah12:cool:

عوده موفقه يا ryadyah12 و الى الامام

TORKU-10
24-10-2002, 16:04
ryadyah12 &Totti

صراحه...مو غريبه عليكم يا متميزيين



:)

Bo Hashem
24-10-2002, 21:05
مشالله

.. الله يعطيكم العافيه :)

^الشطي^
24-10-2002, 22:18
ما احبها


لبسها مو محتشم للنساء ..

Barilla
25-10-2002, 04:26
موضوع من اروع المواضيع بالديوانيه ومتعوب عليه..

مشكورين والله يعطيكم الف عافيه;)

bojassem007
25-10-2002, 10:15
مشكورين وما قصرتو ا على المواضيع الطيبه

وهذي صوره اللاعب اللي احب طريقه لعبه وهو شيربو .....:D

http://perso.magic.fr/hanquier/gif/gymnastique.jpg
sherbo

BATIGOL
26-10-2002, 01:31
ryadyah12


انشالله دوم الصحه والعافيه...

ومشكورة على هالعطاء الدائم... واللي اتمنى انه يدوم...

ومشكورة اغيييين:)

ryadyah12
26-10-2002, 01:46
Totti : ثانكيـوووســوووومــــج ... :) ... ادام الله توفيقك ... و اتمناك تكمل معاي ...

TORKU-10 : تسلــم و مو غريبــه عليــك المشــاركــه في مواضيعنــا ... :) ...

ميونخاوي : الله يعــافيـــك ... :) ...

^الشطي^ : مـحــد طلـــب راايــــك ! :p !

QaDSaWi-15 : اشكــرك عالنقـــد البنــــاء و الله يعافيــــك ... :) ...

bojassem007 : العفــو انت و ما قصـــرت ... :) .. و سلـــم لــي على شيــربوو !!!

BATIGOL : الله يعافيــــــك يالبــــاتي .. و احنا ما وصلنا جــذي الا بمساندتكم .. و يعطيك الصحه والعافيه و اللياقـــه :cool: ...


* مــووضــوعــي الــقــادم ... عـــن : General gymnastics ...

alone
26-10-2002, 02:21
:( :( :(

BATIGOL
26-10-2002, 07:33
اقتباس من رسالة ryadyah12 في الأعلى
Totti : ثانكيـوووســوووومــــج ... :) ... ادام الله توفيقك ... و اتمناك تكمل معاي ...

* : ...

حلوة هذي ثانكيوووووسوووووومج:D:D:D...

اختراع جديد للغه المطبلبيه:D


ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ـ

الله لا يحرمنا منكم يا اعضاء الازرق......قولوا آمين

Totti
26-10-2002, 22:21
اقتباس من رسالة ryadyah12 في الأعلى
Totti : ثانكيـوووســوووومــــج ... :) ... ادام الله توفيقك ... و اتمناك تكمل معاي ...


يو ار ولكم سوووومج :D .... الله يوفق الجميع انشالله .... و راح اكمل معاج انشالله اذا في مجال :)

BATIGOL
اختراع جديد للغه المطبلبيه
خلاص راحت عليك لغه المطبلبيه .. خلك على سووومجيييي احسن ;) :p :D

Totti
05-11-2002, 04:36
http://www.scrappinsports.com/images/Series%20II/Sports%20pages/tn126%20Gymnastic%20Events.jpg

نبذه عن رياضة الجمباز

تعتبر لاياضة الجمباز من الرياضات الاساسية او التي يطلق عليها الرياضات الام ، لما لها من فوائد عديدة .. فاللياقة البدنية و البراعة الحركية و التناسق الجسمي و العضلي تعتبر بعض الفوائد المؤكدة و الناجحة من ممارسة الجمباز ، ومن حسن الحظ ان الجمباز يفضل ان يمارس مبكرا في سن الطفولة ، وبذلك تضمن اكتساب السباب للصفات البدنية و المهارية رفيعة المستوى ، كما تكتسب ممارسيها التذوق الجمالي و الاحساسي المرهف للإيقاع ، وتنمي شخصية الشباب ، وتزيد من احساسه بالثقة و الرجولة لانها تحتاج إلى الشجاعة و الثابرة و طاعة المدرب .

نبذه عن تاريخ الجمباز

مارس الانسان في الحضارات القديمة ألوان من تابراعات الحركية في ظروف اجتماعية مختلفه ، فهناك شواهد على ذلك في الحضارات المصلاية القديمة من ( 35000 ) سنه قبل الميلاد ، كما مارس شعب الصين حركات الأكروبات و البراعات من ( 2600 ) سنه قبل الميلاد ، حيث كان يتصل بعضها بالطقوس و المتعقدات الدينية في ذلك العصر ، كما قاموا باستخدامها بهدف العلاج الطبي ، كما اهتم الاغريق ( اليونان القديم ) بالجمباز ، واصبحت تلك لبرياضة من السمات الرئيسية للتربية في الحضارة الاغريقية ، ثم جاءت حضارة الرومان فاهتموا ببرامج التدريب البدني من اجل اهداف عسكرية ، و يقال انهم اول من استخدم الحصان الخشبي ، الذي كان يشبه الحصان الحقيقي في كيفية القفز و الهبوط من فوق .

ويرجع لافضل في تأسيس رياضة حديثة للجمباز إلى جون فردريك سيمون الذي اطلق عليه الاسم Gymnastics ، و كان ذلك في جيمنزيوم ( صالة التمرينات ) بيسرو في ألمانيا عام 1776 وتبع ذلك جهود لينج في السويد ، ثم لودفيج يان ، جوتس موث من المانيا ، ولقد تأسس الاتحاد الدولي للجمباز في بلجيكا عام 1881 ، واختير الجمباز ضمن منافسات أول اولمبياد حديث في اثينا عام 1896 ، ثم دخل الجمباز مصر و المنطقة العربية .

http://click.alltheweb.com/go2/2/atw/1cE76D8C76/MixILGltZw/http/www.enquirer.com/editor/photos/olympics.jpg

الملابس

اولا : : التمرينات الارضية وحصان القفز ..

يرتدي اللاعب سروالا قصيرا ( شورت ) ، فانله بحمالات و شرابا و حذاء الجمباز الجمباز او بدونه

ثانيا : الاجهزه ، الحلق و المتوازيين و حصان الحلق و العقلة

يرتدي اللاعب سروالا طويلا ( بنطلون ابيض ) وفانله بحمالات وشرابا و حذاء الجمباز ، ويسمح باستخدام واقي اليدين كما يستخدم اللاعبون مسحوق ( بودره ) المانيزيا ( كربونات الماغنسيوم المخففه ) لمنع التزحلق او الاحتكاك بين الاجهزه و لابدبن .

بطولات الجمباز

في رياضة الجمباز ثلاثة انواع من البطولات :

البطولة (1) و هي بطولة فرق ، حيث ترتب الفرق في ضوء مجموع درجاتها
البطولة (2) و هي الفردي العام حيث يرتب اللاعبون في ضوؤ مجموع درجاتهم على جميع لااجهزة فيستخدج اللاعب الاول و الثاني و الثالث

ملحوظه : عند احتساب درجة اللاعب في البطولات 3.2 تضاف درجة اللاعب في بطولة رقم (1) ويكون المجموع الكلي للدرجات هو اساس ترتيب الابطال الاوائل

http://homepages.ihug.co.nz/~nhgym/images/photos/gym-panorama_small.jpg

التمرينات الارضيه

يتم اداء الحركات الارضيه على مساحة مربعة مساحتها 12×12 متر ، ومحددة بشريط ابيض . بحيث يؤدي اللاعب الحركات المتنوعه داخل هذا البساط في زمن لا يقل عن (50) ثانية ، و لايزيد عن (70) ثانية .

جملة المرينات الارضيه تعتمد الجمله الحركية في الجمباز على اداء الحركات متصلة متسلسلة بشكل انسيابي جميل بحيث تكون نهاية الحركه هي بداية حركه تالية لها

http://click.alltheweb.com/go2/2/atw/1c486800D/NCxILGltZw/http/www.weeklyplanet.com/2001-04-12/planet_picks-1.jpg http://www.specialolympics.org/images/gymn01.jpg http://click.alltheweb.com/go2/2/atw/1c34107E8B/NCxILGltZw/http/www.shamutv.com/Olympians/gym.JPEG

- الدحرجه الامامية : يمكن تعلمها بسهوله ، باعتبارها من اوليات الحركات الارضية ، و تعتمد تكور الجسم ويهبط الجسم اولا على مؤخرة الرقبه .

- اداء الشقلبة الجانبية ( العجلة ) : ويمكن تعلمها برسم خط مستقيم على الارض و اداء خطواتها عليها

- ادا الشقلبة الامامية على اليدين : : ويحات تعلم الشقلبات الى السند بشكل عام

- الميزان الامامي : من الهارات التي تعتمد على الاتزان الثابت ، كما تتطلب مرونه مفاصل الرجل و اطالة عضلات الرجلين ، حيث ترتفع الرجال الخلفية على مستوى رأس اللاعب

- فتح الرجلين : مهارة اتزان تعتمد على مرونة المفاصل وليونة العضلات و الاحساس بالتوازن

- التلويحات الجانبية : بالرجل اليسرى

- دورة هوائية امامية متكورة

وشكرا :)

ryadyah12
27-12-2002, 04:47
ادري تو الناس .. بيصير لي شهرين .. بس ولهت على موضوعي :cool:

-=================================-

Totti : تســلم ... شكرًا على جهودك و متابعتك للموضوع مـن A-Z :) ... و موضوعك قريته كلـه ... و ما عليه الرد متأخر ;) ...

-=================================-

بالنسبه للموضوع الـ General gymnastics ... عيزت و انا ادور موضوع عنـّــه بس راح اسأل احد الخبرا ... و انشاء الله عمـّـا قريب يـُــدرج ...

-=================================-

شكــرًا ...

futuer teacher
27-12-2002, 11:09
ryadyah12 :
فشلة :rolleyes:
توني اشوووف الموضوع :D
ما اقول الا
جهد متميز منج يا متميزة ... ومو غريبة عليج هالابداعات ;)
تشكرين يا موزمازييل :D

totti :
لووووووووول :D
ما توقعتك جمبازي :cool:
بس الصرااحة شغلك عاجبني ;)
تشكر يا جمبازي :D

ryadyah12
29-12-2002, 05:17
العفــو ولــو ـ عادي فيوتشر تيتشر كان بالصفحه القبل الاخيــــره :D ... هالموضوع طويل جدا من العطله الصيفيه و كل مرة نزيد عليه ... فعادي لو تشوفه الاسبوع الياي عادي :cool: ... شرفتنا بالموضوع ...

ryadyah12
07-07-2003, 03:25
Until Here the Energy Of R_12 Finish

SaLaaaaaaaaaaaaaaaaMz

ManUtd
08-07-2003, 02:15
ryadyah12 الصراحه ما فهمت كله رموز ردج .. ممكن توضيح ؟