النتائج 1 إلى 4 من 4
    #1

  1. الحالة :AL-BLOUZE_8 غير متصل
    تاريخ التسجيل
    01-06-2006
    الدولة
    southe hadiya
    المشاركات
    279

    الاغذيه اللي تحتوي على البروتين...

    السلام عليكم ...

    يا جماعه اللي يعرف الاغذيه او الاطعمه الطبيعيه اللي تحتوي على البروتين ياليت يفيدني فيها باقرب وقت ....؟

    ومشكورين ...

    (( الظلم عيني عينك ))
    قبل نهائي الابطال
    تشلسي vs برشلونه
    http://s7.ae.gladiatus.com/game/c.php?uid=157988

  2. #2
  3. عبد العزيز الحمادي
    زائر
    انا اللي اعرفه اللحوم بأنواعها .. التونا .. البيض .. السمك .. لكن من خبرتي اقولك انه افضل مصدر للبروتين صدر الدجاج .. وعندك في بروتينات نباتية .. لكنها ما تفيد وايد حق اللي يبي يزيد وزنه .. تلقاها بالبقوليات .. من طقة الفاصولياء ..

    واذكر مرة النجم العالمي جان كلود فان دام ذكر بان الحمص من اهم مصادر البروتين بالعالم .. بس مشكلته الزيت اللي ينحط معاه ..

    اتمنى اني فدتك

  4. #3
  5. جوكم
    زائر
    البروتينات يا الغالي موجوده في :

    اللحوم بكل انواعها : بقر , غنم , مرتديلا , نقانق , دياي , حمام , بط ....... الخ

    الأكلات البحريه مثل : السمج , ربيان , تونه .... الخ

    الأجبان بأنواعها المختلفه

    البيض بأشكاله المتنوعه : مسلوق , مقلي ... الخ

    الفقع والمشروم

    وان شاء الله عاد قدرت اساعدك ..

    وللعلم تراني ناقلهم من كتاب طبي متخصص .. يعني مضمونيين ان شاء الله ..

  6. #4

  7. الحالة :AL-BLOUZE_8 غير متصل
    تاريخ التسجيل
    01-06-2006
    الدولة
    southe hadiya
    المشاركات
    279
    مشكورين شباب على هل معلومات الطيبه ....

    (( الظلم عيني عينك ))
    قبل نهائي الابطال
    تشلسي vs برشلونه
    http://s7.ae.gladiatus.com/game/c.php?uid=157988

معلومات الموضوع

الأعضاء الذين يشاهدون هذا الموضوع

الذين يشاهدون الموضوع الآن: 1 (0 من الأعضاء و 1 زائر)

     

ضوابط المشاركة

  • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
  • لا تستطيع الرد على المواضيع
  • لا تستطيع إرفاق ملفات
  • لا تستطيع تعديل مشاركاتك
  •